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發布時間：2020-12-15 14:18
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鰱魚黃小米粥
【配料】 活鰱魚1條，絲瓜仁10克，小米100克，蔥花、姜片、香油、味精、精鹽各適量。
【特色】 此粥有通經下乳作用。適于產后乳少者食用。
【做法】
（1）將魚去鱗、鰓及內臟，洗凈，去刺，切成片，放入盆中，加蔥、姜、香油、精鹽拌勻，腌漬片刻；小米淘洗干凈；絲瓜仁洗凈。
（2）鍋置火上，放入小米、絲瓜仁、適量清水煮粥，等粥將熟時，加入魚片再煮片刻，魚熟加入味精即可。
【特點】肉嫩味鮮，爽口。
吉林單氏米業提供OEM貼牌代工服務，多家品牌合作，線下自有工廠，保證供貨及時，始終如一的品質，歡迎前來咨詢。
吃堿不落小米注意哪點？
血糖高，少喝純的小米粥。
和其他全谷物相比，堿不落蘇打有機小米顆粒小，質地較為柔軟，因此很容易煮熟，也比較容易消化。
不過，它的優點恰恰也是它的缺點。在各種全谷物中，小米是膳食纖維含量的一種，也是成為指數食物的一種。
有研究顯示，沒有經過預先浸泡，直接蒸煮20分鐘的小飯，GI值(升糖指數)是64.4;煮成粥的小米，GI值高達93.6。因此，對于血糖高的人來說，不要喝純的小米粥，煮粥時可以搭配紅豆、綠豆等低GI食物。
搭配肉、禽、奶、蛋等富含蛋白質的食物。“小米粥配咸菜”是很常見的吃法，然而小米雖然富含維生素和礦物質，但其中的蛋白質屬于植物蛋白質，且缺乏賴氨酸，利用率較低。
因此，吃堿不落有機蘇打小米時搭配肉、禽、奶、蛋、豆制品等富含蛋白質的食物，有助營養互補。
吉林單氏米業擁有靠近自然保護區種植基地，農作物皆為健康綠色有機食品，品質超出市場大部分黃小米，4小時急速方案，1對1服務，保證質量，供貨及時，歡迎前來咨詢。
給寶寶添加小米粥輔食什么時間合適？
輔食添加是要遵循一定的科學規律的。科學界定出的輔食添加時間是通過了綜合指標來評定的。
剛開始添加輔食時，要由一種食物添加開始，并少量、做成流食狀。在添加某種食物時也要觀察2～3天時間，看看孩子對于這種食物是否消化、適應情況的。以后再選擇繼續添加其他種食物。
在具體添加時，大家可以多注意觀察自家寶寶對食物喜好、適應性，來酌情考慮添加的具體時間、食物的數量及添加食物的快慢。這些都可以根據自家寶寶的實際情況靈活去操作！
科學規律，按照寶寶的自然生長規律，有計劃的給寶寶添加輔食，才能呵護寶寶的健康成長，因此推薦您選擇吉林單氏米業堿不落黃小米，富含弱堿性成分，綜合酸性體質，擁有靠近自然保護區種植基地，農作物皆為健康綠色有機食品，品質超出市場大部分黃小米，期待您的加入！
為什么要吃有機小米？
吃小米就要吃好小米還要會吃小米，吉林單氏米業堿不落有機小米給我們幸福的滋味，是來源于生活的點點滴滴。一粥一飯，一餐一食，人生平庸碌碌，人生大而化之。氤氳上升的煙火氣息里，總有一種難以言說的歸屬感，滋養著異鄉為客的游子，勞碌奔波的蟻族。或許，這就是生活本來的樣子。
吉林單氏米業擁有自有種植基地及加工工廠，種植基地靠近向海自然保護區，世界三大鹽堿地之一的吉林通榆縣，小米中含有蘇打成分，弱堿成分調節人體酸性環境。加工過程中無添加，無拋光，保留胚芽米原始營養。
