女性產(chǎn)后月子中心常用指南【佳貝艾月子中心】

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【山西佳貝艾母嬰護(hù)理之家】會(huì)所注重環(huán)境溫馨和舒適，休養(yǎng)房布局科學(xué)合理，所有房間均配備大平米衛(wèi)浴室，便于媽媽頻繁使用的同時(shí)亦可以容納陪護(hù)人員陪伴。

在懷孕時(shí)因?yàn)轶w內(nèi)變化關(guān)系，會(huì)使腔的結(jié)構(gòu)松弛，而且分娩時(shí)如果是分娩，多少會(huì)造成盆底部的肌肉韌帶的損傷，如果坐月子時(shí)未好好的休息，又提重物（如：抬桌椅、提水桶、搬書(shū)堆等）或是長(zhǎng)時(shí)間蹲踞，則可能會(huì)使韌帶的恢復(fù)力受損、或是造成日后的潛在傷害，如，尿失禁、盆松弛、宮脫垂等后遺癥；建議在產(chǎn)后14天開(kāi)始，做些如肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，協(xié)助肌肉收縮、預(yù)防膀胱。如果條件允許的化，也可以產(chǎn)后到醫(yī)院檢查一下盆底肌肉恢復(fù)的情況，或者治，這樣盡量避免以后老年后患尿失禁以及盆底功能障礙疾病。

坐月子切忌盲目閉門(mén)閉窗，可開(kāi)窗通風(fēng)

產(chǎn)后風(fēng)。如果有親朋好友登門(mén)探訪道賀，家里客人多，空氣流通不好，也很容易使產(chǎn)婦感疾病。及時(shí)的通風(fēng)換氣，保證家中空氣的清新，對(duì)于預(yù)防疾病的發(fā)生還是很重要的。

冬天坐月子：保暖、清潔重要

　　1、保暖。對(duì)于產(chǎn)婦和寶寶來(lái)說(shuō)，冬天如果一不小心受風(fēng)，那就很容易感冒生病。所以，在衣服上一定要準(zhǔn)備保暖性較好的月子服，更要戴上月子帽、穿好月子襪和鞋子。如果覺(jué)得房間溫度太低，可以適當(dāng)打開(kāi)空調(diào)，房間溫度在26-28度，濕度控制在55%左右的環(huán)境會(huì)讓產(chǎn)婦和寶寶感覺(jué)很舒服。但是要注意的是，在天氣陽(yáng)光明媚的時(shí)候，房間要打開(kāi)窗戶透風(fēng)換氣，這時(shí)產(chǎn)婦和寶寶可以暫時(shí)到另一個(gè)房間休息。