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飲水應注意什么

一是要主動喝水。不要認為口渴了才需喝水。其實口渴時人體已經缺水。有人認為不渴就不用喝水，這種想法是十分錯誤的。其實，人體內細胞不斷進行代謝、排除廢物、散發熱量都會損失水分，因此保持人體每日水分攝入與排出平衡十分必要。當飲水不足時，身體內缺水程度嚴重者會引起血循環滲透壓，若這時水分補充不及時，細胞內液的水則流向組織間液產生細胞內脫水。要是等到口渴時再喝水，表明體內失水已經嚴重，因此我們應養成隨時主動飲水的習慣。

二是喝水不要暴飲。暴飲會加、肺、胃腸的負擔，引發、，甚至心、肺衰竭。尤其是運動過后更需要小口循序漸進的喝水。

三是也不要飲水過量。飲水過多，會增加有關負擔，可能引起不良后果。早晨人的血液凝固度比晚上大20倍，早晨鍛煉者應多喝水，這樣能把血液中可能產生的活化因子加以稀釋，并經血液的沖刷作用又可把局部的凝血物沖散。同時也能補充運動和夜晚丟失的水分。

夏天應該喝桶裝水還是白開水?

夏天應該喝桶裝水還是白開水？

桶裝水也是純凈水，放置期過長，容易產生細菌，時間長了，對身體有害健康，但燒開后的水是經過高溫殺菌的，存放周期短，細菌不會產生，直接飲用溫開水，還可以促進人體血液循環功能。因此建議，即使是桶裝水，都要把水燒開，冷卻后再飲用。

前提是你家的白開水要符合相關質量檢驗要求。

我們每天通過一日三餐攝取的鈉就已經夠多，若在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水，只會越喝越渴。而且早晨還是人體血壓升高的一個高峰，喝鹽水可能還有會使血壓更高，危害健康。

白開水沒有任何熱量（不存在蛋白質、碳水化合物、脂肪），不用消化就能被人體吸收，對身體沒有負擔！在人體代謝過程中，它既補充了細胞的水分，也降低了血液粘稠度，有利于排尿。

桶裝水使用回收后應該怎么選擇桶的清洗劑

其一，洗滌效果好

所選洗滌劑應能快速有效地去除各種油污和水垢，對藻類等微生物有較強的殺滅和剝離作用，并可消除各種異味，當然這就要求洗滌劑本身應無不愉快氣味，并且洗滌過程中不產生異味;同時所選洗滌劑應易于漂洗，即洗滌劑殘留少。

其二，生態環保

即是所選洗滌劑應為環保型。首先洗滌劑應不含磷，因為從大環境來說，磷會使江河湖水體富營養化，導致水草滋生，進而造成魚蝦、赤潮等，嚴重破壞水質，從小環境來看，磷會導致瓶裝飲用水廠區周圍環境富營養化，微生.物群體和數量增多，給微生物的控制帶來較大的困難。其次是洗滌劑各成分應易于生物降解，特別是某些表面活性劑，不但要有很好的生物降解性，而且降解產物要安全，總而言之，就是要選擇對環境無危害的洗滌劑。

礦泉水在未來的巨大發展空間

在這講究效率的年代，人們喝水都講究效率二字。尤其是生活在繁忙都市里的人們，在夏日中不是很可能將水燒熱然后等水慢慢變涼在引用，這樣既浪費掉了時間，又增添了不必要的等待。因此礦泉水一經面世，便受到了廣大人們尤其是上班族的追捧

礦泉水是經過對自來水的凈化與處理而得到的一種水飲品。礦泉水可直接飲用，其通過凈化處理后，細菌與雜質均被殺除，只留下對人體有益的礦物質，因此是一種既營養又方便的水飲品。

不過世間萬物有利便有弊，在純凈水經過加工處理后，雖了細菌，但是也將里面很多對人體有益的物質元素給處理掉，因此礦泉水不適合在生活中長期飲用，尤其是抵抗力較差的兒童老人以及經過劇烈運動以后的人群