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一、環境。

　　周圍安靜、舒適，有充足的陽光。月子房的通風效果很好，保證了房間的空氣新鮮，為提供了足夠的氧氣。并且房間內的溫度都有專門的人來設定，夏天不熱，冬天不冷，室內的溫度才剛剛好。

　　舒服安靜。

　　清潔的環境。

　　二、休息。

　　產后新生兒要有充足的休息時間，否則容易出現、疲勞、等癥狀，還會影響的分泌。另外，每天爭取能有10小時的睡眠時間，睡覺時采用側臥位有利于恢復。

　　二級房·四季溫暖的月子房。

　　級房·田園風光型月子房。

糾正歪斜，消除腹部鍛煉。　　1.雙手放在肩膀下支撐地面，膝蓋放在下?！　?.抬起左臂，伸直手掌，指尖指向天花板。靜止5秒鐘。　　3.用另一只手重復動作，整個動作重復3次?！　∫话闱闆r下，產后6-12小時內可以起床進行輕微活動，產后第二天可以在室內散步，練習輕微的產后體操，有利于身體恢復，防止和尿潴留?！　巶惹谢蚱蕦m產的婦女可適當推遲活動。當傷口拆線后不感到疼痛時，也要盡快練習產后體操?！　∫陨暇褪切【帉Ξa后修復操種類的了解，希望對大家有所幫助。


但也有部分婦女在產后會受到較大損傷，一時半會無法恢復，此時需要進行修復，以物理幫助恢復到以前的狀態?！　‘a褥期易出問題?！　∫话愣?，產后有問題的主要癥狀是可能會出現疼痛現象，也可能會出現變形現象、錯位現象、韌帶松弛等癥狀。　　產后恢復的黃金時期：和分娩時，女性會受到和胎兒的影響而變得松弛，韌帶也變得松弛，通常在產后3-6個月就可以恢復正常。術后恢復在產后42天為黃金期。

在臨產的時候，骨會松弛，出口增大。這樣就給寶寶打開了一個方便的通道。生完孩子，恥骨的接縫會松弛，產后也會自然張開。嬰兒出生后，將達到松弛的狀態。不能在一定時間內恢復。因此需要精心的護理和保養才能恢復到正常的產前狀態。

　　1、產后擴展的危害：

　　髖骨移位，形成臀大肌的骨架。

　　外擴，臀圍增大，腰部積贅肉。

，腹壁變粗，異位?！　∷?生理機能障礙(漏尿，脫垂)　　細菌反復侵襲，使反作?！　∷沙凇⒏稍铩⒉患??！　е麦w內寒濕瘀血，引起、關節痛、腰痛、無力等癥狀。