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              發布時間:2020-08-19 19:50  

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              對處于3~6歲學齡前期的兒童來說,運動是生長發育的源動力,它不僅像營養和睡眠一樣不可或缺,更有著其獨特而不可替代的作用。

              我國兒童青少年體質健康狀況正面臨嚴峻挑戰,包括學生體檢合格率下降、超重肥胖發生率增加及近視比例居高不下等,這些問題與學齡前期的身體活動不足,尤其普遍久坐觀看電子設備屏幕的習慣有著密切關系。

              由北京體育大學、首都研究所、體育科學研究所三家單位共同研制的國內首部《學齡前兒童(3~6歲)運動指南(專家共識版)》(以下簡稱《指南》)提出我國學齡前兒童每天運動的指導原則和具體推薦量。






              孩子依賴“屏幕保姆”,習慣長時間坐著使用電子設備,對孩子健康是非常不利的。學齡前兒童每天應盡量減少久坐行為的持續時間,久坐行為每次持續時間應限制在60分鐘內,屏幕時間每天累計不超過60分鐘,且越少越好。

              久坐行為有哪些?★ 坐著、斜靠或者躺著使用電子屏幕設備(如電視、手機、平板電腦)。

              ★ 坐著閱讀、畫畫和書寫。

              ★ 坐在推車上。

              ★ 坐在餐椅或沙發上吃飯。

              ★ 坐在公車、汽車或火車上。





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