南城兒童游泳冬令營誠信企業(yè)「大腳魚游泳俱樂部」

    大家在選擇游泳教練的時候，需要了解下他們是不是具備科學(xué)的基礎(chǔ)知識，比如運動解剖學(xué)，生物力學(xué)和生理學(xué)等的科學(xué)知識，這樣如果我們在學(xué)習(xí)游泳的時候，遇到了一些問題，他們就可以進行分析和解答了。兒童游泳冬令營

    考察游泳教練，還需要看他們是不是有豐富的教學(xué)經(jīng)驗，大量的教學(xué)經(jīng)驗可以提升學(xué)習(xí)的效率，如果遇到一些技術(shù)方面的問題，有經(jīng)驗的交流會很快發(fā)現(xiàn)問題的所在，然后幫助我們解決問題，而沒有教學(xué)經(jīng)驗的教練，在遇到問題的時候，可能會一時回答不上來。

    大家在了解游泳教練的時候，還需要看他是不是有一定的比賽和訓(xùn)練的經(jīng)驗。長期的訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗，就可以讓游泳教練在教學(xué)的過程中，對于一些技術(shù)問題有一個深度的體驗。這樣大家在游泳的時候遇到問題，就會讓教練很快體會到哪里出了問題。

    很多朋友在學(xué)習(xí)游泳的時候，一般都會帶著游泳圈，其實這個是不好的方法。因為在水里面要掌控游泳圈，這樣就破壞了人體自身對水的感覺了，因此如果帶著游泳圈去學(xué)習(xí)游泳的話，那么難度就會增加很多，而且有的人帶著游泳圈去學(xué)習(xí)游泳，終是永遠(yuǎn)也沒有學(xué)會游泳，這個是游泳教練要提醒大家的地方。兒童游泳冬令營

    要想快速的學(xué)會游泳，就需要學(xué)會換氣。而換氣就是學(xué)習(xí)游泳的一個主要的難點。游泳是讓身體在水里面以小的阻力前進，從而得到大的速度，為了降低身體在水里面的阻力，就需要把身體全部放在水里面。但是人離開空氣是不行的，因此就需要進行有規(guī)律的換氣了。我們需要把這些有規(guī)律的換氣當(dāng)作一種習(xí)慣，就好像是在陸地上面呼吸一樣，進行呼氣，吸氣，再呼氣，吸氣，循環(huán)往復(fù)下去，這樣才能形成一個固定的節(jié)奏，才可以讓身體在游泳的過程中，一直處在有氧的狀態(tài)下，這個才是游泳運動的本質(zhì)。為了學(xué)習(xí)呼吸這個基本的技能，游泳教練通常都是讓大家先學(xué)會在水中吐氣。

    練習(xí)控制姿態(tài)。在參加少兒游泳培訓(xùn)的時候，如果大家已經(jīng)學(xué)會了懸浮的話，那么接下來就可以練習(xí)控制姿態(tài)了。也就是要站在水里面，用雙腳去踩水。此時可以站在中間的水區(qū)，展開雙手，讓雙腳離地，之后不斷的去做踩水的動作，在這里要注意不要讓自己的姿態(tài)摔倒了，要保持直立的姿態(tài)，讓兩手和兩腳配合來控制身體的姿態(tài)。當(dāng)練習(xí)到后期的時候，大家就可以改變踩水的方向，然后配合手部的動作，去游動了。兒童游泳冬令營