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冬季練武應該注意哪些事項

   1、冬季氣溫較低，皮膚部位極易，如手部、頭部、頸部、腳踝部等。因而應注意這些部位的防寒保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時鍛煉。

   2、冬季穿衣較多，練武時又不便穿多，如不注意穿著，更易感覺皮膚，這或許是身體與衣服之間發生摩擦產生靜電所致。因而，應盡可能選擇純棉、真絲等不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等;同時還要選擇寬松的運動外衣，以便四肢活動。

冬季練武

   3、冬季室外鍛煉，運動量過大會出汗，這時應準備塊方巾或小毛巾及時揩干頭頸部汗水，忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時手臉洗后要揩干才可外出。若洗浴，注意四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太大。

   4、對于專業武校學員來說，戶外活動時間很多，因此要注意及時補充活動的能量，增加蛋白質和維生素攝入量，以保證收(吃入)支(消耗)平衡，達到練武強身的目的。

多帶孩子參加有益游戲活動 鼓勵孩子參加各種有益又有組織的游戲活動，在活動中鍛煉孩子、規范孩子、陶冶孩子。

讓調皮幼兒有表現的機會 由于怕“調皮幼兒”鬧事，所以很多活動中，老師都會盡量減少他們參與的次數。這樣，那些孩子施展才能的機會就減少了，讓人覺得似乎除了調皮搗蛋之外，他們無所作為。其實許多“調皮幼兒”都是極其聰明的，有的還具備很強的管理能力和動手能力。我們應該盡可能的滿足他們的表現欲望，讓他們和其他幼兒一樣也有施展才能的機會。

規范孩子的日常行為 規范孩子的日常行為，從小事入手，教育孩子什么能做，應當怎么做，什么不能做，應當如何避免去做。

家長懂得及時批評孩子 當孩子淘氣行為造成不良后果時要及時對孩子進行批評教育，讓孩子認識到不良淘氣行為的嚴重后果，不斷提高孩子的認識并幫助孩子找出解決問題的辦法，以消除不良影響。

練武的好處真是太多了，小可以強身健體，大則能強種強國。就拿學生的健康發展、自身安全來說，學生練武，不但可以增強體質，而且在社會生活中可以多一些護體的本領，就是小孩也少吃虧。對女學生而言，練武還可以使她們健美苗條，身姿輕柔，充滿青春朝氣，就是遇到危險時，還可以有效地對付的，捍衛自己的貞操和尊嚴。

 學點武術，對我們的一生都會是一筆受用無窮的寶貴財富。我們不一定每天都能遇到危險情況，但武術作為一種功效奇特的健身方式，時常用它鍛煉身體，除了使我們可以減少生病住院的機率，不必花那些冤枉錢外，它還是一種的休息方式，不僅可以舒筋展骨，通和血脈，解乏去困，更可以從精神上解慮。讓我們從追名逐利的滾滾紅塵中，靜下心來找回自我，切切實實地關愛自我的身體機能和心理世界。