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補水，你需要知道這些

1、早晨補水很重要

很多人只在晚上做補水工作，其實好的補水時間是在清晨。因為人在睡眠期間，皮膚會蒸發掉約200毫升水分，早上起床時肌膚處于生理缺水的狀態，此時做補水工作是好的。可以在潔面前涂一層保濕乳液或霜，這樣更有利于肌膚的活躍，也更容易被喚醒和充分調動，以等待下一步更好地吸收養分。

2、細胞愛睡美容覺

夜晚是肌膚新陳代謝的佳時段，此時皮膚血管完全開放，血液可充分到達皮膚。皮膚在血液的供應下，進行自身的修復和新生，能起到預防和延緩衰老的作用，所以說睡覺是好的美容靈藥這句話絕0不為過！在睡覺前，使用霜狀的保濕護膚品或者深層保濕護膚品，再配合按0摩，那就更加完0美了！

3、多飲水，吃補水的水果

要想擁有水嫩健康的肌膚，飲食也需要特別注意的。多喝水質好的溫涼開水，減少飲料，尤其是碳酸飲料的攝入。現代人為求方便和口感吃許多脫水加工的食物或者添加各種食品添加劑的飲料。殊不知，這些食物、飲料的攝入會直接影響水分的吸收，久而久之，皮膚會失去光澤，缺乏彈性。另外，要多食用富含維生素的食物。

4、爽膚水的正確打開方式

經常會聽到有人“啪啪啪啪”地往臉上暴0力地拍爽膚水，很多人就會有一個疑問，拍打真能幫助肌膚吸收嗎？

很遺憾地告訴你，不能，這些都是你在想象的。

我們的皮膚表面是親脂性的，而爽膚水都是親水性的，不易被皮膚吸收，即使拍打得再重，也不會有太多益處。

我們使用爽膚水的目的是讓皮膚表面充滿水分，不至于因空氣干燥而導致皮膚水分過多丟失，那么使用爽膚水的正確方式是什么呢？

（1）用足夠量的爽膚水浸潤化妝棉，確保正反兩面都充分濕潤；

（2）以輕輕拍打的方式讓爽膚水滲進皮膚；

（3）想把鼻翼等邊角地帶照顧到，化妝棉顯然比手指更好控制；

（4）用雙手包覆臉部，確保爽膚水被吸收而不是被蒸發

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