兒童專業游泳培訓中心值得信賴「多圖」

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規俱樂部形式進行游泳幼教的專業培訓機構，采用自主知識產權的“大腳魚系統化分級進階教學法”，配合引進的科學設計、安全有效的教學輔助器材可以使學員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進而駕馭水，直至擁有保護自己的能力。歡迎來電報名！

1-4歲的孩子這個年齡段也不建議強制推行游泳課。家長可以根據孩子的情感發育和運動能力來決定，可以選擇參與潛水閉氣、岸邊求生這類內容的游泳課程。

4歲以上的孩子，這個時候孩子的運動能力、肌肉力量都發育得比較好了，就可以正式開始考慮學習游泳了。6歲以上的孩子就可以學習游泳技能了。

要想獲得良好的鍛煉效果，還需要計劃地進行鍛煉：初練者可以先連續游3分鐘，然后休息1～2分鐘，再游2次，每次也是3分鐘。如果不費很大力氣便完成，就可以進入到第二階段：不間斷地均速地游10分鐘，中間休息3分鐘，一共進行3組。如果仍然感到很輕松，就可以開始每次游20分鐘，直到增加到每次游30分鐘為止。如果你感覺強度增加的速度太快，就可以按照你能夠接受的進度進行。另外，游泳消耗的體力比較大，隔一天一次，給身體有一個恢復的時間。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內擁有文字教案的游泳學校，配合獨有的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內容，還設置升級禮品獎勵制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。

游泳之后人們常能吃得好睡得香，消耗熱量又補回來了，甚至比消耗的還多。因此，不注意節食，尤其運動一段時間后又停止，容易使體重超過原來水平。這是很多人運動減肥失敗的重要原因。