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冬天寒冷干燥的天氣，對女性皮膚是一個考驗。冬天女人怎樣保養皮膚呢？建議女性冬季應多吃一些保濕食品，如綠茶，輔酶Q10等，能促進皮膚修復。整體而言，女性冬季皮膚護理多吃10種食物。

大量飲水

幾乎沒有什么東西能比得上水，能使皮膚保持良好狀態。水分能使皮膚保持水潤、滋養，減少細紋和的產生，幫助細胞獲得養分，清除。另外，水可以促進身體的循環和血液的流動，使皮膚健康光亮。為了得到的肌膚，建議女性每天喝約8杯水，每杯約226克。

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多喝綠茶

綠色茶具可能是接近魔力的藥，能為肌膚營造一道保護膜。綠色的茶葉可以幫助防止，延緩 DNA損傷，防止日曬。盡管很多化妝品中都含有綠茶的成分，但是比起花更多的錢去買這種化妝品，顯然綠茶不如直接飲用。

維他i命 A有助于修復皮膚損傷

想和干燥的片狀皮膚說聲再見嗎？那么還不如多吃些橘子，胡蘿卜或香瓜。果蔬中所含的維生素 A能幫助皮膚底層鎖住水分。其他富含維i他命 A的食品包括綠葉蔬菜，奶酪和低脂奶制品，如牛奶。

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許多自然法則我們是無法改變的，就像人會衰老這件事，就像皮膚會，頭發會變白，這些都是人體隨著年齡增長而逐漸退化的過程。

不僅是外表上的問題，甚至女性陰i道也會隨著年齡的增長而改變，特別是經歷了生育之后，女性陰i道的松弛問題會變得更加明顯。如今市場上有可緩解陰i道松弛的縮陰藥，這些縮陰藥真的有用嗎？

縮陰劑是什么？

前幾年，或許大家都沒聽說過縮陰產品，但現在的確有在賣，縮陰產品橫空出世，在很大程度上幫助了很多女性朋友，特別是婚后夫妻生活因女性陰i道松弛越來越不和諧。

女人陰i道松馳時會引起許多其他癥狀，例如會引起陰i部發炎，影響卵i巢功能，皮膚開始變暗，各種斑點痘痘不請自來，愛美女性受到的影響不僅是外表，還有內心的傷害。

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縮陰藥真的有用嗎？

用縮陰產品可以緩解陰i道松弛所帶來的問題，但并不能完全治i愈，如果功能如此強大，也許很多女性都可以免除不少麻煩，畢竟陰i道松弛是無法避免的。

應用縮陰產品可輔助修復此類松弛癥狀，通過在陰i道內作用纖維修復因子，可修復陰i道膠原，重建陰i道生態，增強陰i道良性循環，使陰i道壁肌肉更緊、更有力。

每天加班加點“累成狗”、“買買買”倍感經濟壓力、相貌平平如“路人甲”……過去一年中，有八成以上的職業女性在過去一年中出現過或狀。而且性熬夜、亂刷手機等現代生活方式，更是給職業女性心理健康“火上澆油”。2018年12月1日，由清華大學國際傳播研究中心等單位主辦，清華大學健康傳播學院承辦的4屆中國健康傳播大會。這次會議發布了《中國職場女性心理健康綠皮書》，通過對1199名調查對象的調查數據，發現職場女性的心理健康狀況出現了“起底”。

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超過八成的職業女性有過抑郁

90后成為“重”

調查結果表明，大約85%的職場女性在過去一年里曾經經歷過或抑郁。近三個月來，近九成的職場女性遭受過情緒上、心理上、身體上的“”情緒困擾。舉例來說，近一半的職場女性說自己易怒、容易，或者是感到煩躁不安或恐懼；大約有四成的人感覺身體虛弱、疲倦，或是悶悶不樂，情緒低落；此外，超過三分之一的職場女性因為、頸痛、背痛等問題而苦惱。

產后私1處變松怎么辦？為你支招

實際上，解決這個問題的辦法很簡單，那就是堅持鍛煉，特別是要有意識地做收縮肌肉的鍛煉。此外，鍛煉臀部，大腿，骨1盆肌肉也可以增加陰1道的彈性。建議你做下面這些鍛煉：

一、提肛鍛煉

感受到便意的時候會憋住一段時間，并做提肛運動。定期重復如此練習，能有效鍛煉骨1盆肌肉。

二、收縮運動

把手洗凈，仰臥床上，使身體保持放松狀態，將一個手指輕輕插入私1處，然后收縮私1處夾住手指，保持放松3秒鐘，然后重復練習幾次。人體適應之后，收縮活動的時間會慢慢延長。