初級徒手骨盆修復(fù)培訓(xùn)價格服務(wù)至上【中愛】

不管順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，生完孩子骨盆都會變大。女性的盆底肌是很重要的組織部位，盆底肌損傷后，表現(xiàn)為*道松弛，性*活質(zhì)量下降，尿頻，小腹墜脹等現(xiàn)象，嚴重者會出現(xiàn)尿失禁、子*脫垂、膀胱直腸膨出等癥狀。所以一定要重視并及早的進行恢復(fù)訓(xùn)練。國際上都*名的訓(xùn)練盆底肌的方法就是“凱格爾運動”，就是通過重復(fù)縮放部分骨盆肌肉來增強盆底肌肉群的張力，“凱格爾運動”是有助于舒緩產(chǎn)后沉重的身體，還有助于解決漏尿、*瘡問題的

母*喂養(yǎng)

母*是嬰兒必須的和理想的食品，其所含的各種營養(yǎng)物質(zhì)*適合嬰兒的消化吸收，因此世界衛(wèi)生組織建議產(chǎn)后*乳喂養(yǎng)持續(xù)6個月。來奶需幾天時間，母親一定要耐心等待；月嫂要富有高度責(zé)任心和愛心，多給她們鼓勵和支持，并盡早地向乳母講解早期母*喂養(yǎng)的一些常遇問題，消除她們的緊張心理，使*乳喂養(yǎng)取得成功，有一良好開端。

活動

產(chǎn)婦*一次下床，可能因姿勢性低血壓、*血或空腹造成血糖下降而頭暈，宜有家屬或護理人員協(xié)助及陪伴。下床動作要慢，先坐于床緣，無頭暈再下床。剖腹產(chǎn)與手術(shù)后24小時，宜下床活動，可以幫助腸蠕動，減輕腹脹，及預(yù)防血管栓塞，下床時，可以使用腹帶或用手支托傷口，以減輕傷口疼痛。

對于產(chǎn)后虛弱的媽媽來說，散步強度小，實現(xiàn)起來容易，是簡單、有效的鍛煉方式。不過要注意，散步也需要循序漸進，剛剛開始散步時好一次散步5到10分鐘，以后慢慢地增加到每次散步30分鐘左右。每次增加的時間不要超過5分鐘，一次一次地增加。好以你習(xí)慣的頻率不斷地增加散步的長度。

其實，現(xiàn)在很多媽媽選擇剖腹產(chǎn)，明星也不例外。眾所周知，剖腹產(chǎn)是*傷元氣的，特別是術(shù)后三天。產(chǎn)后頭三天的住院調(diào)理將關(guān)乎坐月子開頭的好壞，也直接影響媽媽產(chǎn)后的身心狀態(tài)與寶寶的*乳喂養(yǎng)質(zhì)量。

術(shù)后六小時：可以吃易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，比如營養(yǎng)粥品、燉湯。

術(shù)后第二天：產(chǎn)婦可以進食半流質(zhì)食品如稀粥、湯面、餛飩等，吃些清淡食物，如蛋湯、米湯。

術(shù)后第三天：產(chǎn)婦基本逐漸適應(yīng)宮縮，體力和精神相對于頭兩天有較大的改善，腸胃功能也有所恢復(fù)，飲食上可以進食流質(zhì)、半流質(zhì)，并逐漸多元化的營養(yǎng)補充。

一般而言，三天后可以正常飲食，但一定要忌生冷，*好都要吃得溫?zé)帷?/p>

一、洗澡前的準備

1、時間選擇：喂奶后1小時左右

2、室溫調(diào)節(jié)：室溫保持在24℃—26℃之間，如果達不到，應(yīng)先開空調(diào)或其他取暖設(shè)備將房間加溫

3、洗澡物品準備：澡盆、沐浴液、小毛巾、干凈內(nèi)衣、尿布、包被、爽身粉、酒精、消毒棉簽等

4、水溫：38℃—40℃，可用水溫計測量或用手肘內(nèi)側(cè)測試水溫（感到不燙為適宜）二、洗澡

1、洗頭：將新生兒雙腿夾在腋下，用手臂托住其背部，手掌托住頭頸部，拇指和中指分別堵住新生兒的兩耳；另一只手將新生兒的頭發(fā)蘸濕，取適量浴液于掌心并在洗澡水內(nèi)過一下，然后給新生兒洗發(fā)，輕揉片刻，將泡沫洗凈

2、洗身體：洗完頭后，用前臂墊于新生兒頸后部，拇指握住新生兒肩部，其余四指插在腋下，另一手托住臀部，現(xiàn)將新生兒雙腳和雙腿輕輕放入水中，再逐漸讓水慢慢浸沒臀部和腹部，用干毛巾覆蓋新生兒腹部，呈半坐位。另一手撩水，先洗頸部和軀干，再洗四肢。洗完前身后反轉(zhuǎn)新生兒，讓其趴在前臂上，由上到下洗背部、肛*、腘窩皮膚褶皺處。

3、洗后：洗完后，雙手托住頭頸部和臀部將新生兒抱出浴盆，放在干浴巾上迅速吸干身上的水分（且勿用力擦拭）

以上是關(guān)于重慶月嫂培訓(xùn)免費學(xué)習(xí)班：新生兒洗澡的內(nèi)容，下一期，我們將詳細講解洗澡后的護理，包括寶寶肚臍的消毒護理、新生兒撫觸等。