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近年來，青少年成長的環境得到很大的改變。除了提升孩子的知識水平，提高孩子的身體素質也成為了很多家長的期望。體育培訓能夠讓孩子們擁有強壯的體魄，也能鍛煉他們堅持不懈的恒心與毅力。因此，越來越多的家長希望讓孩子們利用課余時間參與體育培訓。我們看到了青少年體育培訓市場在逐漸發展壯大，足球、籃球、羽毛球、游泳等體育項目的培訓機構發展迅速。

選擇體育培訓，就選樂動體育，樂動體育培訓擁有專業的體育場，樂動體育對青少年體育培訓不僅專注，而且專業!歡迎來電詳詢！

樂動體育足球少兒培訓，國足希望從這里啟航

樂動體育聘用國外zhi名教練，開設樂動體育足球少兒培訓班，對足球進行專業培訓。幾年的發展，樂動體育在體育市場上之所以可以贏得一席之地，與樂動體育的企業文化是分不開的。樂動體育的企業文化堅持初衷，將體育作為國家發展的根本，對加入足球培訓班的少兒們，不僅進行專業的足球訓練，還要讓孩子們擁有豐富的知識與開闊的視野。足球在我國一直不被外界看好，因此對于足球的培訓不但要從小抓起，更要從理論、理念、文化抓起，讓理論為實戰服務。在樂動的教室里，“勤思博學、文明守紀”是蕞好的總結，足球不再是一種靠“四肢發達”可以解決的，更要靠腦力、思考和戰略戰術。

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青少年足球培訓機構推薦

青少年足球培訓時會有哪些常見的受傷？樂動體育中心為你講解！

目前，已經有越來越多的青少年開始學習足球，并參加足球培訓。相對于成年人足球，青少年足球的運動量并不大，訓練節奏也較緩，但是，只要是運動，都會有受傷的風險。那么，在參加足球培訓時會有哪些常見的受傷呢？接下來，樂動體育中心為你詳細講解。

在樂動體育中心看來，家長在選擇培訓機構的時候，重要的就是要注意到所選擇的培訓機構在面對孩子受傷的時候是否有應急的zhi療方案。要了解到足球培訓機構附近的醫院有哪些，甚至是要了解培訓機構是否會一些急救的手段。

以一般的踢球經驗來說，在參加足球培訓時，容易受傷的部位就是踝關節。所以在開始足球培訓之前要充分做好熱身運動，防止拉傷，有條件的還可以購買hu踝。萬一受傷了，要先用冰水泡，然后再噴一些云南白藥或者是其他止疼的噴霧，癥狀較輕的一般三到四天可以恢復，嚴重一點的需要及時到醫院進行zhi療。

其次就是腰部，在足球運動時，用到腰的次數是很頻繁的，尤其是在對抗的時候，如果niu傷了，一定要立刻去醫院進行zhi療，以免以后落下病根。

還有常見的就是拉傷，一般就是肌肉拉傷，常見的部位就是腿部，在拉傷的時候會感覺到劇烈的疼痛感，而且你在觸摸肌肉的時候，很明顯，可以摸到由于拉傷而引起的突起，有時候會造成局部的腫脹或者是出血。在拉傷后，需要立刻進行冷處理，用冷水或者冰水包裹受傷的部位，適當的涂上一些止疼的藥膏，一般十幾天就可以恢復。

在足球培訓時受傷其實是很常見的事，但是樂動體育中心建議在受傷后要及時處理，防止后期會更加嚴重，影響到身體。

如何練習射門？樂動足球培訓中心為你講解

在射門時不要總想著大力出奇跡，大力不會出奇跡，我們射門不論是強調力量還是精準度，我們蕞終的目標都是把球打進。

射門呢，不在于你發多大的力，能射進就行。當射門的時候，有時候身體會失去平衡，有時候球會卡在腳下，有時候球在你的左邊，有時候球在你的右邊，這時候你就要不斷調整自己的身體，讓你能夠很舒服的射門，能做到這一點之后就可以增加力量了。

打上力量保證球速，首先你要做到腳踝suo死腳尖向下腳面繃直，不論你是用正腳背、內腳背還是外腳背射門，這一點都至關重要。

踢球時腳踝一定要suo死腳面一定要繃直。因為擺腿的速度也很重要，如果你慢速擺腿，踢出的球就沒有什么力量，所以踢球時腳踝要suo死腳面要繃直然后快速擺腿，這樣才能打出有力量的球。

擺動大腿，過猶不及，幅度太大就變成了甩大腿，這樣反而發不上力，尤其是在禁區內的射門，往往需要你用蕞快的速度把球射出去，如果你擺大腿你可能連射門的機會都沒有了。

在射門的過程中，腳的動作要領是一方面，身體的站位是另一方面，要想準確就必須要考慮身體的站位，不論是用內腳背還是外腳背射門瞬間身體都要朝向目標。

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