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發布時間:2020-10-16 03:19  
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跆拳道的腰帶顏色的象征意義
白 帶:白帶代表空白,練習者沒有任何跆拳道知識和基礎,一切從零開始。
白黃帶(增加):白、黃帶之間,有的小朋友考黃帶,動作還不是特別標準,所以晉級白黃帶。
黃 帶:黃帶是大地的顏色,就象植物在泥土中生根發芽一樣,在此階段要打好基礎,并學習其大地厚德載物的精神。
黃綠帶:介于黃帶與綠帶之間的水平,練習者的技術在不斷上升。
綠 帶:綠帶是植物的顏色,代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂,跆拳道技術在不斷完善。
綠藍帶:由綠帶向藍帶的過渡帶,練習者的水平處于綠帶與藍帶之間。
藍 帶:藍帶是天空的顏色,隨著不斷的訓練,練習者的跆拳道技術逐漸成熟,就象大樹一樣向著天空生長,練習跆拳道已經完全入門。
藍紅帶:練習者的水平比藍帶略高,比紅帶略低,介于藍帶與紅帶之間。
紅黑帶:經過長時間系統的訓練,練習者已修完1級以前的全部課程,開始由紅帶向黑帶過渡。
黑 帶:黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練,其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。
摔跤與柔道和空手道是齊名的
摔跤與柔道和空手道是齊名的,它們可以與任何亞洲武術相媲美。只要加入一些跟它們的規則不大相符的動作,它們馬上就會變得富有戰斗性和危險性。3、道服洗凈暴曬后不應在陽光下曝曬,這樣會讓本來白色的道服很快發黃,暴曬辦法是在蔭涼透風處陰干。在過去,這兩種運動都是實戰功夫,但為了運動員的安全,把其中的危險成分剔除掉了。不過,這類動作在日本武術空手道就很常見。在二十世紀中期介紹到西方之前,它們是“下流的對斗”。而李小龍在創建截拳道的時候,他對西方的武術已經有了很深的理解,尤其是劍術。
跆拳道練習的要訣
很多時候練習跆拳道的話都是有一定的技巧的,下面是為了有效地練習跆拳道需要掌握的要訣。
1.要徹底研討和掌握力學的原理。
2.要透徹地掌握各種動作的目的。
3.視界和呼吸以及四肢的動作要一起進行。
4.要選擇侵害的部位,即要害部位。- 5.防衛和侵害時要堅持的角度和間隔。
6.進行動作時要適度地曲折和伸直膝關節和肘關節。
7.除了特殊情況以外,任何動作要運用反作用力的拉動。
8.一旦開端進行動作決不能半途中止。
9.一切的移動要按正弦曲線進行,要靈活運用膝關節。
跆拳道分解練習法
初學者可采取分解練習的方法.目的是掌握動作路線,提高動作質量.熟練后再完整練習。如:練習橫踢時可以先練習提膝與轉體,然后再配和彈腿動作。跆拳道這項運動就是要我們明白禮儀的重要性,要能夠分辨是非,如果做錯了事,在良心上不管是對任何人,都應該感覺慚愧。側踢練習時可先練習提膝,然后再配合踹腿的動作。練習時不斷重復動作直至正確為止,動作分解練習熟練后,再配合步法加快速度進行完整練習。
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