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忌吃荔枝

　　荔枝含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素,如:蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,但是大量食用會(huì)引起高糖,導(dǎo)致糖代謝紊亂,雖說(shuō)攝入大量的糖之后,高糖可在2小時(shí)內(nèi)恢復(fù)正常,但是,反復(fù)大量食用會(huì)是人體的血糖持續(xù)升高,這樣就會(huì)導(dǎo)致胎兒巨大,還易造成難、死產(chǎn)等。

葉酸生物利用度較低，在45%左右。合成的葉酸在數(shù)月或數(shù)年內(nèi)可保持穩(wěn)定，容易吸收且人體利用度高，約高出天然制品的一倍左右。

　　現(xiàn)在市場(chǎng)上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。

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痛

　　有些女性在懷孕初期就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常痛的情況。除了體內(nèi)素分泌的因素以外，還可能是飲水不足或低血糖造成的。但是隨著懷孕的進(jìn)程進(jìn)展，痛的現(xiàn)象也會(huì)逐漸減少。