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              專業瑜伽老師培訓學校,曼揚瑜伽

              發布時間:2018-07-21 14:00  

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              即使市場上需求大量的瑜伽教練,我們仍需要讓自己提高競爭力,只掌握一門瑜伽課程的教練已經不能適應時代的發展,市場需要我們的瑜伽教練掌握的課程更多、更專業,才能再市場競爭中脫穎而出,收入更高,從而獲得職業的良性發展。自登錄中國以來,風靡全國,非常受到都市白領的歡迎。瑜伽輪是瑜伽鍛煉的一個輔助工具,由此而延伸出專門的課程。瑜伽輪能夠幫我們打開身體,突破身體柔韌性不足的障礙,可以提升你瑜伽練習的效果,具有非常好的理療效果。而流瑜伽在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體,它側重伸展性,力量性,柔韌性,耐力,平衡性,專注力。


              教學內容

              1、舞韻瑜伽

              舞韻瑜伽是瑜伽與舞蹈的互動,舞韻瑜伽的練習,能夠提升練習者對音樂的鑒賞力,讀懂音樂的意境,讓神、形、息與音樂合一。

              2、球瑜伽

              3、雙人瑜伽

              4.哈他瑜伽

              5. 高溫瑜珈

              6.瑜伽輪


              學瑜伽的好處

              瑜伽能增強身體力量和肌體彈性,身體四肢均衡發展,使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病,下面介紹簡單易學的瑜伽基本姿勢,希望可以幫助大家。

              簡單易學的瑜伽基本姿勢-瑜伽培訓班

              瑜伽站姿,坐姿,臥資,顛倒姿等瑜伽基礎姿勢,只要練習得當,也能產生神奇的美容塑身效果。這就是練瑜伽的好處

              站姿練習,站姿可增強腿部柔韌性,使膝關節,肩關節更加靈活,并增強腿部,臀部,腹部和頸部的肌肉力量,消除各部位贅肉,培養穩定舒適感和平衡感。還可使身體兩側的肌肉均衡發展。

              瑜伽練習不同于一般的健身操,形體訓練,練習時應選擇寬松,吸汗,透氣性良好的衣服,便于身體活動。因為瑜伽是讓我們身心放松的運動,過緊的衣服不利于放松。可以選擇的衣物以純棉,麻質衣料為佳。

               

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