合川區少兒散打培訓班常用指南 威林武術院

散打的特點

    散打運動具有對抗性、體育性、民族性的特點。

    對抗性－－徒手對抗是散打的基本運動特征.現代散打運動并不局限于對中國武術中傳統的徒手進行單純的繼承和表現,而是在繼承的基礎上有了發展和提高。

    體育性——相對于傳統的防身自衛技,散打作為競技體育項目,必須體現體育的本質屬性,即把人體安全和健康作為自身生存和發展的前提.不允許使人致傷、致殘的技術方法。

    民族性——散打運動在比賽形式和技術運用上,通過繼承與發展,都體現了中國武術的民族性特點.首先,散打在8米×8米的擂臺上進行比賽和三局兩勝制就是沿襲了中國古代民間打擂比武的風俗習慣.其次,在散打技術的應用上,“遠踢近打貼身摔”技擊方法的多樣化和打擊部位的多層次,充分體現了中國武術的技術整體性運動特點。

散打的作用

（一）培養競爭意識

    散打是比較激烈的搏擊運動.直面拳腳的攻擊與身手比試,成功與失敗、痛苦與高興、失落與得意,兩者必居其一.競爭意識是現在社會各種人才必須具備的基本素質,可以說散打能培養勝不驕敗不餒的競爭精神.青少年經過一段時間散打的練習,成人以后,進入社會的競爭行列,將會更加朝氣蓬勃而又充滿競爭活力。

（二）健體

    散打運動是斗勇斗智、較技較力的運動.通過散打練習,能掌握自衛的技能,同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質,強增人體內臟器的功能,尤其是對提高人的神經系統的靈活性有很好的作用。

武術散打發展心智，還不然您孩子學起來？

    散打不是憑蠻力來拼命的,而是要講究方法技巧,要靈活機動地運用戰略戰術,它是一項以巧取勝的技術.中國傳統武術中“以小勝大”“四兩撥千斤”等技擊法則,始終是散打技術應用追求的更高境界.因此,通過散打練習,能有效地提高人的反映與應變能力,發展思維的敏捷性與靈活性,尤其是培養人在危難之際保持一種冷靜而又從容應對的心理智能。

武術、搏擊/拳擊的概念

      武術：從字面上理解可以說是使用的技術，這里指的是徒手和冷的使用，武術分為表演武術和實戰技擊。很多人對武術的理解就是傳統武術，如：太極拳、少林功夫、八卦掌等中國傳統武術，其實武術只是個大的概念，使用的技術，也包括外國的武術，如：泰拳、跆拳道、空手道等。也就是中國武術和外國武術，中國武術主要指的是傳統武術，現代才出現的“散打”真正意義上不算是中國武術，為什么這樣說，后面我們會講。

　　“傳統武術"也就是古代傳下來的武術,拳種如：太極拳、少林功夫、詠春、八極拳、中國跤等，有刀、槍、劍、棍等所謂的十八般(旁門異型不算)，傳統武術門派眾多，招式繁復，武術起初的目的是用于實戰殺敵防身自保，后來也衍生出一些帶有武技的表演，如古代所謂的舞劍，舞重于武也就是表演而非實戰，建國后的武術套路表演(以技術難度和觀賞性評分)，套路也起到記載招式的作用。