高埗學校糧油配送信賴推薦「康有農業」

油，我們每天都吃，但是你真的懂油嗎？如何健康的烹調油無意是懂油的基本功。但是，往往生活中就有很多人不懂油，正確的來說，是不懂用油。下面送菜公司就教你如何正確控制烹調用油的方法。

*選擇有利于健康的烹調方法，烹調食物時盡可能不用烹調油或用很少量烹調油的方法，如蒸、煮、燉、燜、水滑熘、拌、急火快炒等。

*用煎的方法代替炸也可減少烹調油的攝入。

*使用控油壺，把全家每天應該食用的烹調油倒入控油壺，炒菜用油均從控油壺中取用。堅持家庭定量用油，控制總量。

*少吃油炸食品，如炸雞腿、炸薯條、炸雞翅、油條油餅等。

活中存在著各種各樣的油，簡單的可以分為分植物油和動物油。其中我們用得的當數植物油了。植物油中的糧油又是重中之重。那么問題來了，糧油要如何搭配食物才比較好呢？下面糧油配送公司就為大家講講這一方面的知識。

人們日常生活中往往把早餐、中餐、晚餐隨便吃，不講究營養的搭配，能填飽肚子就行，這樣往往造成了營養不良等現狀的出現，為此學校糧油配送為您打造東莞糧油批發為您搭配營養的伙食。

科學飲食，才是健康的根本。食用油攝取過量或不足均會破壞飲食結構，居民要在三餐中堅持注重每日25克油這一健康新理念，選擇食用油，才能在定量的基礎上既做到科學膳食，又保障了營養、健康與美味。

玉米油又稱玉蜀黍油，是從玉米胚中提取的油。

玉米胚中脂肪一 般在17％～45％之間，大約占玉米脂肪總含量80％以上，所以，玉米胚是一種很好的資源豐富的制油原料。