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發布時間:2020-10-20 11:49  
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磐安縣桃源旅游開發有限公司餐飲供應及管理、住宿服務;旅游項目開發、管理;觀光旅游服務。
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1.快去慢返上午出游的路可走得稍快,傍晚返程則要慢些走,以免疲勞的關節、肌腱受傷。
2.走階不走坡上下山時盡量走石階,少走斜坡。這樣較符合力學和生理要求,安全又省力。
3.走硬不走軟在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、濕地等軟地面行走更省勁和安全。
4.避滑就澀寧可繞點路從較澀的雪地、草坡走,也不走既滑又危險的冰面、沙石坡,以求安全。


盛夏旅游要注意預防中暑
提醒,隨著天氣逐漸變暖,大眾旅游出行要注意預防中暑。一般人選擇旅游都是風水景色優美的地方,要不就是要爬山,要不就是要走很長的路。天氣漸漸熱了起來,在室內好像溫度不高,長時間在太陽下面活動,易中暑體質的人還是可能會中暑。
中暑的主要癥狀是大汗、口渴、頭昏、、眼花、胸悶、惡心、嘔吐、發燒,嚴重者會神志不清,甚至昏迷。人長時間地處在高熱、高濕熱環境中容易中暑,所以盛夏旅游,要注意勞逸結合,避免長時間地在驕陽下活動。若中暑,可置患者于陰涼通風處,平躺,解開衣領,放松褲帶。若有條件可讓其飲用含鹽飲料,對發燒者要用冷水或酒精擦身散熱,服用必要的防暑。緩解后讓其靜座(臥)休息。專家強調,劇烈活動的第二天不要休息,一定要保持前一天一半的運動強度,給身體一個緩沖期,才能有效解除疲勞,盡快恢復體力。嚴重中暑者做必要治z療后應立即送醫院。

