您好，歡迎來到易龍商務網！
發布時間：2021-10-18 04:23
【廣告】
玉米面的營養價值
1、玉米具有調中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。2、玉米在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是很好的。3、玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5－10倍。
玉米面適量做法
1.1、玉米面三湯匙。2、加入清水，邊加水邊攪拌，至玉米面成稀糊狀。3、砂鍋內注入適量清水，如果不喜歡太稀，可以少加水。4、水開后，慢慢倒入玉米面糊，邊倒邊輕輕攪動，防止面糊因為水溫過高而結塊。5、待玉米面糊兩個開鍋后，裝碗即喝。
吃粗糧有益于健康，但應按人體所需的營養結構適量搭配食用
