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歐諾婭oem代加工——抑菌縮陰液加工

睡眠鍛煉

仰臥在床邊，臀部置于床邊，兩腿懸空，但無法著地。雙手握著床沿，避免身體下滑。接著，雙腿并攏向上抬起，向上身靠攏，雙膝伸直。在兩腿并攏在身體上方時，雙手將兩腿固定在身體上方，使兩腿朝向腹部。

功效：長期堅持可鍛煉骨1盆，對縮陰術有一定幫助。

注：保持耐心非常重要，但如果產后媽媽在鍛煉時過度勞累，應避免過度勞累

外1陰松弛原因

年齡增長，陰1道細胞老化，陰1道肌肉萎縮，陰1道彈性減弱。

生育造成胎兒產程中陰1道的損傷，造成陰1道彈性纖維的斷裂和損傷。

頻繁或過度的性1行為會導致陰1道收縮能力下降。

假如調查過陰1道為什么會變松的話，就會知道女性陰1道變松的原因有以下幾個方面：年齡、生育率和性1生活。

多次分娩或因胎頭過大而導致陰1道周圍肌肉撕裂或變薄，或在進行陰1道側切縫合時肌肉組織未能完全縫合完整，導致陰1道口寬大松弛收縮力降低。

一般女性在30歲以后或性1生活3年以上，陰1道因長期使用，常被拉伸而老化松弛，出現陰1道松弛寬，刺激反應下降。

40歲以上中老年女性一般陰1道自然老化，卵1巢機能逐漸衰1退，雌激1素水平降低，肌肉張力下降，粘膜委瑣，陰1道松弛，干燥，缺乏彈性。

若要恢復緊致就需要激1活因年齡而老化的陰1道細胞，修復因生育、性1生活而受損或斷裂的陰1道彈性纖維，縮陰液的縮陰原理可以做到。

外1陰松弛該怎么鍛煉？收肛提氣。

有過陰1道松弛經歷的女性應該如何停止骨1盆肌肉的鍛煉？我們國家傳統的養生功法“收肛提氣”的方法可以很好的鍛練盆1腔肌肉。方法：每天早晚在空氣清新的中心，深吸一口，閉氣。與此同時如忍大便時肛1門收縮，這樣重復100次以上。一旦習慣了，平常生活中就能停止，不在于次數多多，而是有時間可以停止上述的鍛練。通過一定時間的鍛煉，可以顯著提高盆1腔肌肉的張力。