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第三容易受風受涼，腹直肌分離中間有一個空隙，如果說有涼風的話，很容易直接穿入到我們的腰椎上面，容易受風受涼，渭南月嫂培訓機構哪家好，第四出現漏尿，子脫垂，對于盆底肌的牽拉力和腹直肌有很大的關系，腹直肌一旦分離會使我們的膀胱下垂，從而出現漏尿以及盆底肌周圍的韌帶松動產生脫垂的現象那教大家如何在家就可以自測腹直肌是否分離，首先平躺，雙腿屈膝，手指放入在其肚臍上下檢測中間，分離的程度同時頭部上抬，這個時候能明顯感覺到手部在肚臍左右兩邊肌肉比較硬，中間是一個空隙，一般一只是屬于正常狀態，超過一只以上說腹直肌分離就需要及時進行修復了

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