佛山緊致液套盒貼牌品牌企業【奧利詩生物科技】

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有什么運動可以縮陰 適合晚上做的5種運動

1、晚上8:00-8:10走貓步晚上在散步過程中走走貓步，在走路的過程走，盡可能縮短雙腿之間的距離，而且要繃緊下半身的肌肉，特別是大腿內側以及陰i部肌肉，這樣的走路方式會讓肌肉得到鍛煉的機會，從而達到陰i道縮緊的效果。2、晚上8:15-8:25做提肛運動是指有規律地往上提收肛i門，然后放松，一提一松就是提肛運動。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5－10分鐘即可。3、晚上8:30-8:45自主收縮運動首先躺在床上，放松身體，靠自己的意志去控制陰i道肌肉的收縮。在過程中，要主動收縮陰i道，過程為3秒鐘，然后再放松3秒鐘。當熟悉之后，可以將緊縮過程延長到5~10秒鐘，堅持至少6周以上，當能夠自如收縮證明有達到效果。

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4、晚上8:50-8:55盤腿提肛單盤腿或雙盤腿，緩緩吸氣后閉氣8秒再徐徐吐氣;吸氣時尿i道至肛i門肌肉緊縮上提，閉氣時保持緊縮，吐氣時再緩緩放松，重覆10次。收縮括約肌及骨i盆底肌群等精細肌群，預防漏尿并增進緊實。5、晚上9:00-9:05運動仰躺在床上，收縮骨i盆底區肌肉，也就是緊閉尿i道、陰i道及肛i門，感覺如同尿急，但是無法上廁所時的閉尿動作，或者類似于排尿時突然有意識地停止排尿，主要是收縮控制排尿的恥骨肌和尾骨肌。持續收縮肌肉5秒鐘，然后放松5秒鐘。以后逐日增加練習次數至每天50次，并加快收縮、放松速度，做完運動找縮陰液用。

在疫情后或者說正處于疫情時代的中國美業，專業線何去何從？針對目前的美業市場，尚恩對當前市場上的美業公司面對項目的選擇時有三個結論，分別是服務成本太高的項目不想做、復購低的項目不想做、被別人做爛了的項目不想做！在這個特殊的時間段，能夠避開服務成本高、復購低、市場泛濫這些問題的項目屈指可數。

屈指可數并不代表沒有，只有特別突出、特別的項目才能闖進這“屈指可數”當中。而當今美業市場上的=縮陰（細胞縮陰肽）正是這“屈指可數”當中的佼佼者，在美容行業的火熱程度已經達到了爆款狀態。可消可械字號備案的優勢，這對于新起盤、模式公司、新零售、化妝品公司的項目籌備無疑是2020年較為合適的項目。

俗話說的好，男怕入錯行，女怕嫁錯郎。那么對于另外一批美業從業者（美容院、美業代理等）而言，怕的就是選錯項目。一個好的項目，決定了你的事業能夠發展到哪個地步。無論你的營銷模式多好，市場推廣力度多大，沒有一個好的項目做為支撐，都很難做的上來。根據目前細胞=縮陰在市場上的火熱程度以及項目優勢以及未來一段時間的發展趨勢來看，=可以說是當下合適的“行”，不錯的“郎”。

2020年雖然不像往年一樣會有特別多的爆款項目，但仍然還是會有那么一些項目脫穎而出，這些脫穎而出的項目之中，以目前市場狀況來看，=縮陰應該是比較吸引人的那一批，很多人都稱它為“縮陰液”，但和傳統的“縮陰液”對比，差變是非常大的，產品原理、操作方法都是不一樣的。

其實干陰i道性i交就是一種在女性無陰i道分泌液的情況下進行的，能讓男性增加不少快感。現在仍有不少女性實施干陰i道的做法。為了讓男性獲得更多的快感，女性會通過使用催欲草藥、家用洗滌劑、消毒劑、擦干陰i道、在陰i道中放置樹葉等方式清除陰i道分泌液。然而這種做法不僅讓女性十分痛苦，也會增加艾i滋病的幾率。

多項運動都具有縮陰的功效，通過運動來鍛煉的肌肉群，就能加強陰i道的彈性和韌性。比較簡單的是壓腿，前后左右都要壓一壓，壓腿的同時對臀部進行很好的鍛煉，要壓到位，胸部盡量碰到大腿。每天堅持做半個小時效果不錯。