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發布時間：2020-12-29 07:00
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中國睡眠研究會發布的數據顯示，24.6%的人睡眠不合格，超過90%的人沒有達到良好的睡眠質量。
醫學上有90多種疾病的發生都跟睡眠的質量有關，睡眠質量不好主要是因為：睡前玩手機、平板、電腦等已成為很多人的習慣之一，但電子產品的人造藍光會刺激視神經，抑制tui黑素的分泌。科學證明，在床上使用發光的電子產品1小時以上，會大大減少tui黑素的生成，從而降低睡眠質量。一、減肥由于人體內多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化后隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時水溶性增強，更便于排出，因此起到減肥效果，30-40分鐘的鹽蒸浴，其出汗量相當于長跑1萬米。
如何提高睡眠質量呢？一.營造睡眠環境，黑暗的環境會促進人體的松果體產生tui黑素，這種正是控制晝夜循環的，能誘導自然睡眠，加快入睡。二.睡前1個小時,不要接觸電子產品.
鹽蒸養生.鹽蒸房所用電氣石釋放的負氧離子能夠有效調節神經系統，刺激tui黑素的分泌，有效地幫助睡眠。負氧離子還能讓腦細胞充分吸收氧分，經常鹽蒸能夠調節人的神經系統，有效改shang睡眠情況。
隨著人們生活水平的提高， 越來越注重平時的養生和保健，特別是女性到了一定的年齡衰老的速度開始加快，尋找各種方面進行補救是很多人都在做的事情，而鹽蒸就是一種不錯的方式，具有眾多的優點。
那么，女人做鹽蒸的主要三大功效是什么了，小編帶你了解一下。
一、減肥
由于人體內多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化后隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時水溶性增強，更便于排出，因此起到減肥效果，30-40分鐘的鹽蒸浴，其出汗量相當于長跑1萬米。
二、美容
鹽蒸房內含有遠紅外線，能激發皮膚的細胞活性，強化細胞的再生和固水力，將各層細胞能量的速遞和共振，將產生一定范圍的重組，使表皮層趨向平滑，并修復真皮內的纖維斷層;同時還使脂肪密致化，可迅速增加皮膚的彈性和光澤，達到養顏美容的效果，真能達到容光煥發。在鹽蒸房內，人體大量排汗過程中會帶走體內多余的熱量，走出鹽蒸房后，便會有種比較清涼的感覺，夏天鹽蒸好處那么多，你還在等什么。
其實鹽蒸的效果還有很多，更多的是我們可以去鹽蒸館體驗一下，自己的感受是真實的，所以跟好友約起來吧！
正因為我們生活在這樣的環境下，為了身體健康，我們必須有一個良好的排汗環境，讓我們能夠通過出汗來排出體內垃圾，凈化體內環境，從而讓身體保持健康。
健身讓我們強壯，養生讓我們健康，如果我們的環境不對，那么效果往往會適得其反。鹽蒸房能釋放大量凈化空氣的負氧離子，讓我們能夠真正擁有一個健康養生環境，可以輕輕松松的排出體內垃圾，得到健康。
僅如此，經常鹽蒸還有許多好處。鹽蒸可以提高血液的含氧量，改善人體的微循環，改善身體機能增強抵抗力。并且汗蒸房中大量的負氧離子在蒸房內的遠紅外線刺激下通過強大的滲透力、活化力、代謝力。其實鹽蒸的效果還有很多，更多的是我們可以去鹽蒸館體驗一下，自己的感受是最真實的，所以跟好友約起來吧。加快面部及全身的血液流量，把部分壞死細胞排出體外，使面部細胞充滿活力，達到緊膚、嫩膚、活膚、亮膚的奇特功效。
