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怎樣祛除斑點zui有效的土法，買到一個有效的祛除斑點產品后，在涂抹的時候不能隨心所欲地拍一下就完事了，而是要取適量大小的祛斑霜，然后在掌心揉搓至融化。接著再涂在臉上，此時祛斑霜已達到一定的溫度，會更有利于吸收，應用手指輕輕揉揉面部后，直至吸收。是啊，一定要在早晚堅持使用祛斑霜。

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祛除斑點霜的正確使用方法

使用祛斑霜的第yi步是清潔面部。應先徹i底清除面部污垢，然后再進行后續護膚步驟，這是因為如果面部有污垢堵塞，首先污垢會從毛孔進入皮膚，造成毛孔堵塞、長痘或長斑等問題，所以徹i底清潔面部是所有護膚的第yi步。

睡眠質量要保證

對于天然有效的祛斑方法，其實保證睡眠質量是一個很好的方法。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。特別是晚上，是肌膚修復的黃金時期，一定要完整的護膚后再睡覺啊!

適度的臉部按i摩

每天花上一點時間，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按i摩，但是記住每次按i摩時間不要超過5分鐘，動作要輕快溫柔，這樣能夠加速臉部血液的循環，讓肌膚變得更加柔嫩，從而還能淡化色i斑形成。

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那么，為什么會有顏色 i斑呢？

UV照射是引起色i斑的主要原因。當太陽直射過多時，人體皮膚會產生黑色素，以保護自己不受紫外線等輻射的刺激而產生的，黑色素逐漸增多到一定程度后就會形成色i斑。當健康肌膚受到日曬等刺激后，皮膚產生的黑色素會急劇增加，但是在約28天的新陳代謝周期后，皮膚上又會重新出現新的細胞來替代這些黑色素細胞，使皮膚恢復正常。

但是，如果皮膚長時間暴露于強紫外線下，經過反復日曬，產生黑色素的色素細胞的活力會顯著增加，即使僅接受少量紫外線，黑色素也會開始產生。也就是說，“色i斑”是由于長時間受紫外線影響而在黑色素表面形成的產物。這種色i斑被稱為“老年色素斑”，雖然被稱為“老年色素斑”，但實際上與年齡無關。有些人早在25歲的時候就有色i斑。人一旦處于日曬狀態，皮膚內就會產生色i斑，這些“潛色i斑”隨時都有被紫外線照射的危險，變得難以辨認。

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其實在月經期間，也是有很多皮膚的保養方法，但在平常如果覺得自己的皮膚處于干燥，有特別多皺i紋，那在各種方法的保護之下，其實是可以進行有效改善，減少皮膚干擾。那月經期間怎么保養皮膚？

1、采用祛斑霜。如果在月經期間出現了長斑的情況，那么內i分泌失調，代謝存在紊亂的表現，通過去斑霜和各種祛斑的方式，可以促進各種色i斑的消失，減少外界的干擾。

2、做好防曬準備。月經期間是易出現黃色的斑點，也特別敏感，新陳代謝一直都是不太穩定的，所以大家要重視這些內容，補充足夠的營養，提高新陳代謝的能力，促進個人的營養吸收。出門的時候要注意防寒保暖，預防紫外線的直射，可適當涂抹防曬霜。

3、營養的方式協調。皮膚保養其實和營養的方法有非常重要的聯系，如果平常缺乏某些微量元素，蛋白質，氨基酸等等，可恰當補充紅棗枸杞花生等等，不僅對月經有非常好的調節作用，還能夠保護自身的皮膚，得到更好的營養吸收。但是要控制好頻率和攝入量，不要太多。

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