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女人分兩種，一種是天生麗質難自棄的，一種是靠化妝撐起來的膚白貌美。

①空氣污染

素顏皮膚差應該注意空氣污染，這是因為空氣中的污染會導致皮膚變得暗沉。在粉塵、霧霾天氣嚴重，出門要佩戴專業的霧霾口罩，否則空氣中的有害物質會侵入皮膚和身體中，而潔面中的基礎性洗面奶不能徹底對這類型的物質進行清除，從而引起皮膚暗沉、皮膚粗糙等情況發生。

②皮膚補水

很多妹子素顏以后可以看到臉上皮膚干燥、臉等現象，這主要是因為皮膚缺水所導致。保持每天8杯水的飲水量，喝水的方式應該保持少量多飲的形式，這樣才能給皮膚源源不斷的補充水分。注意臉部護膚品的保養，一周給臉部做2次補水面膜，這樣才能杜絕臉上皮膚缺水的現象發生。

③卸妝

很多妹子愛化妝，卻不注重自己臉上的妝容是都卸除干凈。臉上彩妝長時間在臉上殘留，就會引起色素在臉部的沉淀，化妝品的化學成分也會影響到皮膚狀況。卸妝的時候應該將眼唇卸妝和眼部卸妝嚴格分開，在卸妝的時候應該先將卸妝棉沾滿卸妝油，先卸除眼部的妝容，接著卸除唇部的殘妝，再用卸妝油卸除臉部的底妝，用深層清潔的洗面奶用打圈的方式洗凈臉部。

④注意運動

因為在日常生活壓力大，妹子們的皮膚很容易出現疲勞肌的現象，而運動過程中出汗就是的現象還能放松心情，這樣也是養成好皮膚的一種方法，每天運動40分鐘都是好皮膚養成的捷徑。

⑤減少化妝次數

很多妹子習慣給臉部化上精致的妝容，才敢出門。周而復始，皮膚沒有得到充分的休息，自然就素顏皮膚差了。給皮膚適當的休息，習慣素顏，一周至少2天不給皮膚上妝，皮膚得到良好休息自然就會變好。

⑥遠離油膩生煎食物

很多妹子臉上長痘，而臉上長痘的主要原因只因飲食上，經常食用油膩、生煎的失誤導致。生煎油膩的食物不僅會使臉上長痘痘，還會加重臉上出油，從而導致臉上毛孔粗大、角質堆積、皮膚暗黃等問題的發生。所以妹子們應該注意飲食，多吃清淡食物。

女性肌膚常常出現一系列肌膚問題，皮膚緊繃、干燥、脫皮，甚至出現細紋。往往調節生理機能都在夜晚熟睡之時，睡前護膚保養顯得格外的重要了！

　　每天不管自己多么疲憊，一定要記得先清潔皮膚再休息，臉上畫了妝的女性，一定要徹底清除臉上的妝容再進行休息，因為殘留的化妝品會堵塞毛孔，從而使皮膚毛孔粗大、長痘痘以及使臉上生出。

　　晚間護膚的要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗干凈，清洗時先把洗面奶涂在臉上，然后用香皂洗干凈。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒有負擔的睡個美容覺。香皂的選擇上盡量是香。

　　如果不想第二天起床滿臉水腫，在睡前兩小時不要喝大量的水，這樣更讓這些白天工作內臟擁有自己的休息時間，好好排，這是睡前美容護膚的步。

　　睡前美容護膚小竅門1：醋美容

　　醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，MM在睡前洗個溫熱的醋澡，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。

　　睡前美容護膚小竅門2：牛奶美容法

　　牛奶有的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間后，我們會發現皮膚會變得細膩、白滑很多。

　　準備睡覺前可以喝些牛奶，牛奶有的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間后，我們會發現皮膚會變得細膩、白滑很多。

皮膚又黑又粗該怎么辦?相信很多朋友都在為這個問題苦惱，難道就沒有辦法了嗎?其實只要護理得當，你也可以擁有潔白光澤的皮膚。皮膚又黑又粗該怎么辦?

皮膚關鍵在于護理

　　1.早晚選擇適合白己膚質、含自然成分之保養品，給予皮膚適右的清活、保護、護理。

　　2.選用不含鉛質及不良色素重要的化妝品。因為鉛質過重的化妝品會阻塞皮膚使角質增厚，而曬了太陽刺激色素母細胞分泌更多黑色素而無法排泄，更易聚集堆積。

　　3.若皮膚新陳代謝不良，色素沉淀，務必多攝取雄生素C的食物，如蔬菜、水果之類或多使用其美白能力的保養品，有助于黑色素的消除，且注意深層清潔皮膚、滋潤、敷面及脫角質，使毛孔能夠正常的呼吸與代謝，黑色素自然不易聚集。

　　4.護理期間，沉淀在皮膚內的黑色素會隨著細胞一層層的代謝，所以皮膚會慢慢地潔白光澤起來，若有阻塞在毛孔內的、面皰也會漸漸清除出來，須預防細菌，避免多吃海鮮之類及油炸刺激的食物，避免引發、面皰爆發。

　　5.不要暴曬陽光。因為陽光中紫外線客易傷害皮膚，使皮膚黑色素增加、角質粗糙、沒有光澤、提早老化。