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發布時間:2020-12-15 07:17  
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益生菌的需要量與腸道正常菌群缺失的程度和有害菌的存在數量有關。每天19—20億益生菌被認為是維持腸道正常菌群的限。目前我國乳酸菌標準也明確規定,酸奶中活菌的數量需達到每毫升100萬個,否則,就不能保證終到達大腸的活菌量。 不管 益生菌的功效是以“菌株”為準的,并非所有益生菌都具有一樣的功效。例如目前市場上公認功能強大的產品主要是以乳酸菌和雙歧為主的復合活性益生菌。目前的益生菌是乳酸桿和雙歧桿種,這里寫的是「種」,「種」下面還有具體的「屬」,屬下面還有具體的「株」,而一般說某種益生菌有怎樣的健康功效都是要具體到「株」的。
1.識別和清除外來的抗原,如病原微生物等。這種防止外界病原體和清除已病原體及其他有害物質的功能被稱之為防御。使人體免于病毒、細菌、污染物質及疾病的攻擊。
2.識別和清除體內發生突變的細胞、衰老細胞、細胞或其他有害的成分。這種隨時發現和清除體內出現的“非己”成分的功能被稱之為監視。清除新陳代謝后的廢物及細胞與 病毒打仗時遺留下來的病傷,都必須藉由細胞加以清除。
3.通過自身耐受和調節使系統內環境保持穩定。修補細胞能修補受損的和組織,使其恢復原來的功能。健康的系統是無可取代的,但仍可能因為持續攝取不健康的食物而失效。
不一樣的活菌量對效果具有一定的影響,市場上一般主要有含30萬、100萬、50億等活菌量的益生菌。菌粉中具有一定效果的是嗜酸乳菌、乳雙歧菌等,且唯有菌群活著才具有活,才可產生順暢腸道、的作用。攝入的活菌數需據廠家的說明進行,并不是越多越有利。益生菌的需要量與腸道正常菌群缺失的程度和有害菌的存在數量有關。
不一樣的年齡時段對營養的需求不相同,且不一樣的年齡時段的身體健康情況也不一樣,而且分段營養更能吻合各個年齡時段寶寶的身體所需。六歲前的寶寶處于功能不健全的階段,腸胃系統也未完善,抵抗力較弱,很容易產生消化系統混亂、腸胃吸收不好等情況,可添補益生菌來平衡腸內微生物,確保益生菌處于優勢地位,有助于健康成長。rhamnosus)-這種菌株被稱為首要的“旅行益生菌”,可以幫助防止偶爾的旅行者腹瀉。
通過一系列人體腸道內實驗,科學家發現,許多人的消化道阻止了標準益生菌對其進行“殖民”。此外,服用益生菌平衡副作用,可能會延緩正常腸道細菌和基因表達回歸初始狀態。兩篇相關于美國東部時間9月6日發表在《細胞》雜志上。
“人們十分青睞益生菌,盡管針對益生菌的文獻是非常有爭議的?!蓖ㄓ嵶髡?、以色列魏茨曼科學研究所學家Eran Elinav在接受《中國科學報》記者采訪時表示,令人驚訝的是,研究顯示許多健康志愿者對益生菌有抵抗力,這些細菌不能“占領”他們的胃腸道。還能效遏制有害菌的滋生與成長,即便膽鹽存在于此,致癌概率也會減小不少。