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不管順產還是剖腹產，生完孩子骨盆都會變大。女性的盆底肌是很重要的組織部位，盆底肌損傷后，表現為*道松弛，性*活質量下降，尿頻，小腹墜脹等現象，嚴重者會出現尿失禁、子*脫垂、膀胱直腸膨出等癥狀。所以一定要重視并及早的進行恢復訓練。國際上都*名的訓練盆底肌的方法就是“凱格爾運動”，就是通過重復縮放部分骨盆肌肉來增強盆底肌肉群的張力，“凱格爾運動”是有助于舒緩產后沉重的身體，還有助于解決漏尿、*瘡問題的

隨著醫*技術的發展，現在越來越多的醫院和產康中心都配備了骨盆修復儀，醫生會根據產后媽媽的身體狀況來推薦使用，那么，骨盆修復儀有沒有效果呢！首先，給大家說，骨盆修復儀是有一定的療*的。它是一種應用于術后或產后復健使用的儀器，例如骨盆因為意外受到重創，生產之后骨盆的恢復不太好等情況，利用儀器修復會有比較明顯的效果。產后媽媽，在懷孕和生產過程中，由于寶寶的體重逐漸增加，骨盆處會出現一定的縫隙，產后如果沒有經過專業的調養和恢復，縫隙會導致寒氣入*導致女性的虛寒體質。

心理調整

在接下來的這些天里，你將體驗到從狂喜到愉快，到傷心，甚至到郁悶的種種情感。這通常是你的激*水平的變化在作怪。當然，新媽媽所要承擔的壓力也是情緒變化的因素之一。

不管怎樣，總會有些這樣的時候，你的內心被某種強烈的情感完全占據，這些情感可能包括

感到害怕

不管你之前做過多么充分和周詳的計劃，分娩是一次異乎尋常的經歷，對此感到害怕和驚訝是非常正常的。面對遞到你懷里的新生命，感到陌生也是很正常的，你大可不必為此感到不安。與所有的情感一樣，你對寶寶的愛也是需要時間來培養的。所以，放輕松，你會有足夠的時間來愛你的寶寶。這種愛將在以后的日子里瘋狂地生長。

相對于順產媽媽來說（產完42天后基本恢復正常），剖腹產的媽媽恢復的要慢一些，子*收縮度也不如順產媽媽。加上術后不便走動，導致體內惡*難以排出。還有一些媽媽總是懷疑自己*露不盡，但實際上，剖腹產因為有切口，恢復時間則需要2個月左右。如果產后2個月以上依舊*露不斷，則考慮惡*不凈。出現這種情況，大多數是由于寒氣凝滯、血淤不通造成的，也存在會*部不潔、使用不干凈的衛生用品、過早同*以及手術過程中消毒不到位，都有可能造成惡*不盡。