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發(fā)布時間:2021-09-07 18:41  
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香蕉皮中含有蕉皮素,蕉皮還有止煩渴、通血脈、增精髓等功效。將香蕉皮搗爛加上姜汁能解痛。用香蕉 皮搓手足,可防治皸裂。把香蕉皮曬干磨成粉還是保護皮膚的美容佳品。另外,用香蕉皮反復擦拭皮鞋,可除 掉鞋面上的污跡。然后再打上鞋油,頓時可使足下生輝。練習時采用仰臥或坐姿,右手放在腹部,左手放在胸部,吸氣時較大限度地向外擴張腹部,呼氣時向內(nèi)收縮腹部。
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防火要領:穩(wěn)定情緒、充足睡眠
對于血壓高、平時性子就比較急的人,要注意防范肝火來襲。這在中醫(yī)上被稱為“陽氣素盛”,盡量不要生氣,“怒易生火,易傷肝”,會引起肝氣在體內(nèi)堆積,從而導致肝氣易結,氣血不暢。防肝火,睡眠是很重要的一點,每天晚上12點前盡量入睡,如果做不到不熬夜,那么之后一定要補足睡眠。夏天來了,燥熱的天氣容易讓人倦怠,許多人對熱飯熱菜食欲不振養(yǎng)生,又恰逢海鮮、夏季水果熱銷時節(jié)。
要預防肝火旺,除了睡眠足夠、心情放松,一些簡單的藥材或食物也有助于清火,肝火旺盛的人,要多吃些木耳、菊花和蓮子這樣偏涼的食物。少吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品,以及羊肉、海蝦、肥肉、等,以免“火上澆油”。
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1、直接灸古代的艾炷灸法多為直接灸,直接灸又叫著膚灸、明灸,是將艾炷直接放置穴位皮膚上來施灸的一種方法。直接灸因施灸目的和對皮膚刺激程度的不同,又分為無瘢痕灸、發(fā)泡灸和瘢痕灸三種。(1)無瘢痕灸:施灸以溫熨為度,不致起泡,不遺留瘢痕。多用小艾炷。臨床適用于虛寒病的輕癥。(對昏厥、小兒及感覺的患者應小心,防止發(fā)泡或灼傷皮膚。)(2)發(fā)泡灸臨床上發(fā)泡灸多用小艾炷,對皮膚的灼燙程度較輕。當感到皮膚發(fā)燙后再繼續(xù)灸3-5秒鐘,此時施灸部位皮膚可出現(xiàn)黃斑,且有汗出,隔1-2小時后就會發(fā)泡。發(fā)泡灸適用于一般慢性虛寒性疾病,如、眩暈、、皮膚疣等。(施術者要控制艾灸的時間。)(3)瘢痕灸瘢痕灸又稱化膿灸。用黃豆或棗核大小的艾炷,直接置于穴位上施灸,局部組織經(jīng)后化膿、結痂,痂脫落后留有性的瘢痕,故名瘢痕灸。此灸法適用于、肺癆、、潰瘍病、慢性胃腸病、瘰疬和發(fā)育障礙等癥,對病患者,有預防的作用。常人施此灸法,能改善體質(zhì),增強機體抵抗力,起到防病健身的作用。(施術者要征得患者同意。進呈貢膠作為皇室貢品最早見于《水經(jīng)注》“歲嘗煮膠以貢天府”,從北魏開始便一直是朝廷貢品。)
