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使用跑步機需要注意的事項：

啟動跑步機時，兩腳是踏在兩邊的腳板上，等啟動了再踏上跑帶。

剛開始時，速度由慢到快，先開始熱身運動，在漸漸加快。

跑步時，兩手擺臂起來，不要扶在扶手上，這樣不利于全身參加有氧運動，運動效果就沒有那么好。

跑步機上要是有安全扣端口，跑步時把安全扣別在身上，這樣可以避免快速跑步時，因為不能及時停止跑步機而造成的傷害。(拔下安全扣，跑步機就自動停止了)

跑步時的正確姿勢應該是收腹挺胸的，剛開始可能有點困難，但是堅持久了，有了正確的跑步姿勢，這對健身塑形有很大幫助。

跑步機停止時，速度也應是由快到慢，讓人體有個反映的過程，這樣下機時，人不會感到有暈眩感。要是在跑步機上跑步直接停止下機，您就會有一種暈眩感，這很容易讓您摔倒。

俱樂部商用動感單車適合性: 優良的質量制造,適用于健身俱樂部 傳動中心軸: 美國專利設計中軸,承壓夠,角度設計不易鬆脫 曲柄齒盤:材料加粗加重確保曲柄運動時不易變型 飛輪: 42lb大飛輪設計,提高騎乘順暢性 車手: PVC磨面材質防滑,紅色美觀大方 阻力調整:無段式可調整阻力系統 剎車: 防滑且手感的剎車手柄,增加了剎車的制動性 坐墊: 中空透氣的設計,減少長時間騎乘的不適 調整裝置:車手上下調整,而且坐墊可以上下前后調整,適合不同身高人群使用 顏色: 常年流行的黑色或銀色車體以及大紅車手 使用者重量:120公斤 車臺尺寸: 107cmX 57cm X 107cm 凈重: 52公斤 毛重: 56公斤

橢圓機和跑步機兩者在價格上有巨大區別。一般不建議入手3k以下的橢圓機，那3k以下的橢圓機到底差在哪兒呢？

1、基本為后置，后置雖然能節約一點空間，但導致機身不穩定，運動幅度稍大，會感覺機器在搖晃，人有被摔下去的感覺，不安全！

2、對使用者限制大大，一般為女性，50kg左右的年輕女性，整體運動量偏少。

3、無線下售后網點。大都為專業性不高的淘品牌，買來后毫無保障。