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促血液循環食物

　　頭發吸收營養主要來自血液，當血液循環不好的時候，頭發也容易缺乏營養而導致掉頭發，因此可以吃一些血、促血液循環的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。

雜糧

　　雜糧也是防脫生發的一類好食物，它的特點是能調節人體的消化功能、補充一些其他食物缺少的膳食纖維，特別是當今人們口味偏重，愛吃油膩和辣椒，雜糧是一個不錯的調節方式。

食物：

　　1、黑豆

　　從中醫理論中來說，頭發是通過臟進行生長發育的，而當臟中的精氣產生虧損時，頭發便不能得到充足的養分進行有效的滋養，從而表現為易斷、發質差等問題，所以說，只有擁有一個健康的臟，才能更好的為頭發的生長源源不斷的提供所需的營養，因此便能更加強韌健康。

隨著日常的生活越來越好，大家的飲食，休息規律方面也逐漸出現問題，那么久而久之就會導致我們的頭發出現脫落的情況，但很多人依舊不知道我們的頭發為什么會出現脫落的情況，那么下面我們一起來看一看導致脫發的原因是什么吧

一般脫發的原因，主要有5大原因，下面我們來一起看一看脫發的原因具體是什么吧

1、正常的新陳代謝，我們把頭發比做跟樹木一樣，一年有四個季節，每一個季節樹木的生長都是不一樣的，在春季的時候，樹木發芽，夏季的時候，生長旺盛，秋季的時候，樹葉逐漸出現掉落的情況，冬季的時候，樹木不在進行生長，同樣的，我們頭發的原理是一樣的，每天，甚至每周都有一個新晨代謝，每天掉發數量在百跟左右都是正常的現象，同時如果遇上換季脫發，壓力大等情況導致脫發問題，這些都是可以恢復的

　現在植發技術中的FUE植發技術是棒的技術了，它在取發速度上有著明顯的提高，大大減少了種植時的很多不便，將移植的速度提高至原來的數倍。FUE植發技術的密度達到正常毛發密度的80%-90%，外觀與自身頭發的生長方向及密度基本一致。運用FUE植發技術后，患者的取發區不會留下任何痕跡。

睡眠不足會掉頭發嗎?這個問題是現在很多上班族會問到的問題，因為對他們來說，睡眠不足是比較常見的問題，而對于脫發也是他們比較擔心的問題了。那睡眠不足和掉頭發有沒有關系呢?

吃水果能緩解脫發嗎?正在接受植發手術的患者，多吃含維生素e的食物對于掉發的治確實是有幫助的，但是不少朋友卻錯誤的認為只要是水果就能夠治脫發的現象，對于這點暫時還沒有說吃水果能夠治脫發的現象出現。

　　吃水果能緩解脫發嗎?

　　有些患者在接受治的時候，聽說如果多吃一點水果對于脫發的治會有不少幫助。不過，不管水果能不能夠治脫發，但是大家多吃對于身體是有益無害的。這一點大家是可以放心的。