南陽少兒散打培訓電話信息推薦「詠春武校」

南陽中體詠春教育常年開設課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。

跆拳道《解脫抓領反按肘》

1.對方用右手抓住我衣領。2.我右手抓住對方右手，左手按其肘，同時撤右腳。3.我用右拇指按并扭住對手的魚際（大拇指根部掌上突出的肌 肉)，同時向右按住對手肘關節，并順時針方向轉體，支點在兩腳上。

“提肛斂臀”指的是扎馬時.應輕輕上提內收，臀部不可外凸;這樣便于含住腰胯之力，促使腰馬合一;同時可以并緩解生殖及系統疾病。“沉肘松肩”指的是扎馬或出拳時，肩膀不可上聳，肘部始終保持一股向下沉墜的勁;這樣幾乎不動肩就可以用肘底力催放出強大的拳勁。

尤其應注意的是，小念頭拳譜中的大多數動作自中線打出后，都是以圈手收拳回到胸側的，此時可以配合“輕出重收與輕呼重吸”的法門來鍛煉，日久自然會收到不可思議的效果。

“掌有三角”指的是手掌掌根內側、掌根外側與指尖這三個部位，它們均可以發力擊人，這是標指拳譜中“三擺指法”的應用法門.此處不多贅述。