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發布時間：2021-10-27 01:50
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養老養生小知識
慎食：老年人養生大全上說得好“爽口物多必作疾，忍口慎食可免災”。意思是說，老年人隨著年齡的增長，脾胃就會變得虛弱，消化功能也不如從前了。如果吃得過多，胃就會變得飽滿，很容易生積滯，積久了就會轉化為熱，這樣必然就會耗津傷陰。健康養生專1家提示，中老年人一定要掌握好吃飯的時間，稍微有些饑餓時就應該進餐，每頓飯選擇固定時間吃。另外，吃飯的時間不宜太快，要細嚼慢咽，每頓飯的用餐時間至少不低于20分鐘。藥補不如食補！
養老院收費你們知道是什么水平嗎？
選擇“在城區的養老院養老，與原居住地/子女距離較近”的占比高達到24.5%。
1. 床位費
床位費是指養老機構為入住老人提供符合行業標準的住宿服務所收取的費用，和青旅中床位費的定義不一樣。
2. 護理費
護理費是指養老機構為入住的老人提供護理服務所收取的費用。
相對而言，越是高1級的養老院，護理人員的配置越好，收費也越高。
而檔次低點的養老院，基本根據低標準配置，收費相較低。
3. 餐飲費
餐飲費是指養老機構為入住老人提供營養餐食服務所收取的費用。
餐飲水平越高越貴，還會受物價影響。
4. 入住押金
與住酒店一樣，押金是為了防止老人損壞用具或親屬拋棄老人設置，入住時一次性繳納，可退還。
5. 醫1療保證金
主要用于老人突發疾病時的緊急救援治1療，當老人突發疾病可將醫1療保證金取出墊付，可退還。
6、空調、暖氣費
夏季開空調、冬季開暖氣，一般都是要收費的。
7. 其他費用
除了以上6種費用外，不同的養老院，會根據實際情況，再收取一些其他的費用，如生活用品、水電費、就醫陪診、定期體檢等。
學習已成老年人新型養老方式
近日，國內首份以不同群體視角出發覆蓋全民學習方式的《全民學習報告》在由芥末堆主辦的首屆GET教育科技文化節上發布，這也是一份聚焦老年群體的學習報告。隨著養老觀念的逐步開放，學習成為我國老年人一種新型養老方式。從我國一所老年大學建成以來，歷經三十多年發展，學員人數從4萬猛增至800萬人。
老年教育作為養老方式的一種，表面上是老年人為尋求生活樂趣，沒有目的和計劃地學習，但深層上，老年人也渴望再次得到社會認可。
學習已成新型養老方式
中國老年教育始源于1983年。當年媒體這樣形容開學典禮的場景，“1983年9月17日，濟南市東郊飯店禮堂鑼鼓喧天，喜氣洋洋，山東省紅十字會老年人大學開學典禮在這里隆重舉行。”
到2016年，中國已有老年大學62111所，老年大學數量增長近222%。如今的老年教育作為終身教育體系中的一環，正不斷惠及更多老年群體，學習已成新型養老方式。
