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發(fā)布時間：2020-09-06 03:13
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1.向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復做3次。2.腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收，使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。3.小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。而中國人口已達13億，跑步機一年的銷量僅在20萬臺左右，從這一理論上看出，家用跑步機在我國市場有值得想象和憧憬的前景。
體育器材大多數(shù)始于勞動工具和作戰(zhàn)。如標槍和，即是古人類用的專用工具也是古時候兵士的，之后演化變成當代拋擲和健身運動的器械，又如以刀、槍、棍、棒為代表的中國民間體育器材，就是說由古時候的各種發(fā)展趨勢而成的。中國傳統(tǒng)式民間體育器材的生產(chǎn)加工歷史時間十分悠久，但直至1949年之前沒有產(chǎn)生工業(yè)生產(chǎn)的經(jīng)營規(guī)模。1913年創(chuàng)建的上海市李高記足球廠、1922年創(chuàng)建的天津市春合體育文化用器廠，是中國縫紉足球隊、籃球賽、羽毛球的專業(yè)廠。中華共和國創(chuàng)立后，民間體育器材獲得承繼和發(fā)展趨勢，并逐步完善上海市、天津市、北京市、廣州市、哈爾濱市、齊齊哈爾市等當代體育器材生產(chǎn)地。當代國際奧林匹克賽新項目所應用的體育器材在中國大部分能夠生產(chǎn)制造制做，有的商品在品質(zhì)上居全球水準。乒乓球賽、乒乓球桌、乒乓球拍、網(wǎng)球、羽毛球、足球隊、籃球賽，羽毛球、手球、體操器械、舉重杠鈴這些，被國際性體育文化機構(gòu)準許為國際性賽事用器材。為發(fā)展趨勢全民健身運動，與體育中心協(xié)同對全國性范圍之內(nèi)的小區(qū)推廣許多健身器械，為全民健身運動作出貢獻。1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第1臺家用的跑步機，設(shè)計師根據(jù)傳速帶的原理改變而成。
