溫州抱瘦果蔬壓片糖加盟免費(fèi)咨詢(xún) 蘇氏丨和優(yōu)良品代理

和之夢(mèng)集團(tuán)集線上線下新商業(yè)模式一體化發(fā)展，自有商城平臺(tái):和優(yōu)良品，秉承著對(duì)中國(guó)新零售業(yè)的使命感，和之夢(mèng)集團(tuán)以打造具幸福感的優(yōu)生活、輕創(chuàng)業(yè)生態(tài)平臺(tái)為愿景。

《中國(guó)居民膳食指南》中表述：飲食結(jié)構(gòu)即指膳食模式（結(jié)構(gòu)），是指膳食中各食物的品種、數(shù)量及其比例和消費(fèi)的頻率。營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)為我國(guó)居民設(shè)計(jì)的飲食結(jié)構(gòu)是平衡膳食模式，遵循這種模式，能大程度滿足不同年齡段、不同能量水平的健康人群的營(yíng)養(yǎng)與健康需要。

強(qiáng)調(diào)飲食結(jié)構(gòu)的重要性，可能是因?yàn)橛行┤藢?duì)飲食與營(yíng)養(yǎng)的認(rèn)識(shí)，還停留在“某種食物好，要多吃”“別人生病吃這個(gè)好得快，我也吃”“祖祖輩輩都這么吃，沒(méi)有問(wèn)題”之類(lèi)的碎片化認(rèn)知水平，而忽視了整體飲食結(jié)構(gòu)是否科學(xué)合理，是否存在營(yíng)養(yǎng)短板。

和優(yōu)良品與您分享，減肥掉脂小知識(shí)：

艱苦減肥了那么久，現(xiàn)在才懂得只有靠近生活的減肥方法才有效，并且不會(huì)反彈。

首先，減肥不要刻意吃減肥餐更不要節(jié)食，只需要搭配好日常飲食，就能變瘦。

為了減肥，我?guī)缀醭员榱司W(wǎng)絡(luò)上推薦的減肥餐，可能開(kāi)始幾天會(huì)變瘦。但是回歸到正常的飲食生活以后，就會(huì)馬上復(fù)胖，甚至?xí)葴p肥前還要胖。因此，吃特定減肥餐的減肥效果并不持久。