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夏季防曬應(yīng)注意的事項(xiàng)

試著呆在屋里

為了防止自己被曬傷、曬黑，的辦法就是盡量呆在室內(nèi)。留在室內(nèi)可避免暴露在高紫外線陽(yáng)光下，降低了曬黑的幾率

慎選外出時(shí)間

假如你真的想出去，那么你應(yīng)該慎重選擇出去的時(shí)間。不要在早上10~15點(diǎn)出門(mén)，因?yàn)殛?yáng)光強(qiáng)。試著在早上或者晚上的時(shí)候出去

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防曬產(chǎn)品的使用

出門(mén)時(shí)一定要用防曬用品，不管是潤(rùn)膚霜還是噴霧。選用防曬霜超過(guò)SPF20，并且定時(shí)補(bǔ)充，因?yàn)槌龊箷?huì)讓防曬霜流失。

避免穿長(zhǎng)袖衣服

除使用防曬用品外，外出時(shí)穿長(zhǎng)袖薄衣，這樣能增強(qiáng)防護(hù)效果。假如您擔(dān)心不能穿長(zhǎng)袖子太久，可以使用保護(hù)效果更好的產(chǎn)品。

與帽子配戴

除對(duì)皮膚進(jìn)行防曬外，還要對(duì)頭發(fā)和眼睛進(jìn)行保護(hù)。所以，外出時(shí)戴上帽子和太陽(yáng)鏡，以保護(hù)頭發(fā)。

面部美白的注意事項(xiàng)

如非必要，應(yīng)盡量避免在夏天的上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)外出，因?yàn)榘滋斓倪@段時(shí)間陽(yáng)光強(qiáng)，紫外線強(qiáng)，對(duì)皮膚的傷害也。

在外出的時(shí)候，盡量帶上帽子，遮陽(yáng)傘，太陽(yáng)鏡，長(zhǎng)袖短褲，以保護(hù)皮膚。

天氣好的時(shí)候出門(mén)時(shí)，應(yīng)涂上防曬霜，并每2-3小時(shí)擦一次。而且游泳時(shí)還應(yīng)該涂上防曬霜，而且還應(yīng)該使用防水防曬指數(shù)較高的產(chǎn)品。

凡從事戶外活動(dòng)者，不論日曬程度如何，回家后均應(yīng)先沐浴，并以的方式輕擦全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并在全身抹一些護(hù)膚露。

在暴曬之后，如果有條件，可以用毛巾包上冰，讓皮膚在冰鎮(zhèn)后變紅，這樣可以減緩局部的干燥，并盡可能少用手抓，否則會(huì)加重曬后斑的產(chǎn)生。

曬后還可取家中新鮮的蘆薈，將中間刮去的蘆薈物質(zhì)敷于肌膚，有鎮(zhèn)靜、美白之效。

出門(mén)時(shí)雙手也要抹防曬露，而臂、腳、膝等部位時(shí)也要抹防曬霜，這樣既能防曬又能有效減少斑，尤其是中年以后過(guò)早產(chǎn)生“老年斑”。

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通常，皮膚是具有自我保濕能力的，當(dāng)你的保濕能力下降時(shí)，皮膚水分就會(huì)流失，補(bǔ)再多水也沒(méi)用，所以保濕非常重要。那為什么皮膚的保濕效果不好？?jī)H僅因?yàn)檫@樣的舉動(dòng)讓你變得越來(lái)越干。

降低了皮膚的保濕能力。

一、過(guò)度清潔皮膚的天然油脂：如用過(guò)熱的水，皂基清潔皮膚，卸妝不溫和；

二、洗臉過(guò)于頻繁：油膩的皮膚恨不得一天洗8次臉；

三、過(guò)多的脫皮：經(jīng)常使用脫皮產(chǎn)品，造成脫皮層變薄；

四、面膜過(guò)度使用：每日涂抹面膜，可導(dǎo)致皮膚過(guò)度水合；

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一般說(shuō)來(lái)，女孩都是在意自己的外表和身材，也會(huì)經(jīng)常為自己的肢體而擔(dān)心。堅(jiān)持不懈的女生經(jīng)常跑來(lái)跑去做運(yùn)動(dòng)以保持身材，也有女生是以跑步為基礎(chǔ)的減肥瘦身，但有些女生覺(jué)得跑步經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致面部松弛和下垂。對(duì)于皮膚松弛下垂的原因分析，想必很多人都不太清楚。不如共同來(lái)了解一下！跑步的時(shí)候總是想著跑步能不能讓臉?lè)潘珊拖麓梗?

跑動(dòng)不會(huì)讓你的臉?biāo)沙谙麓沟菧p肥瘦了

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由于天氣寒冷，在冬天皮膚往往是比較干燥的，尤其是北方有暖氣的人群，皮膚更容易出問(wèn)題，愛(ài)美的女性朋友在冬天一定要做好皮膚護(hù)理工作，這就需要我們多喝水，并選擇適合自己的護(hù)膚水，當(dāng)然除了這些措施外，還有其它的妙法，一起來(lái)看看吧！

補(bǔ)充體內(nèi)足夠的水分

只有人類能夠喝大量的水，這樣才能避免因體內(nèi)缺乏血液，導(dǎo)致皮膚較干，一天至少喝8杯。還可飲用礦泉水、茶水等。

體外水的補(bǔ)充

假如皮膚比較干燥，那么冬天就應(yīng)該準(zhǔn)備一套具有保濕作用的護(hù)膚品，每周做一到兩次面膜這樣可以達(dá)到比較好的體外補(bǔ)水效果，除了這個(gè)方法，大家還可以通過(guò)沐浴或洗臉來(lái)達(dá)到肌膚護(hù)理的效果，另外大家還可以用蒸氣熏蒸，這樣也可以有效減少水分的流失。

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多吃水果和蔬菜

在冬季，許多人的皮膚容易起皮，嘴唇容易干裂，這可能是由于缺乏維i他命所致，所以應(yīng)多吃些新鮮蔬果。如有需要，還可以服用一些維他i命。

冬季注意防曬

提及防曬很多人都以為這是夏天的事，其實(shí)冬天雖然不是直射，但也有很多紫外線照射到皮膚上，尤其是冰雪反射的陽(yáng)光對(duì)皮膚的傷害尤其嚴(yán)重，所以大家在冬天也要做好防曬工作。