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產后護理，產后康復

產后康復，又叫產后恢復，是指女性在生產完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產后康復。產后康復包含的主要方面有產后會陰部位的私處細胞活力因子護理以及產后的體形恢復、產后的子宮恢復、產后的骨骼恢復和產后的心理恢復，女性在恢復期間一定要注意營養飲食的均衡。護理好乳房，讓寶寶有優質的母乳：乳房是給寶寶產生口糧的場所，如果不好好護理，媽媽也會很受罪。

暖馨母嬰會所隸屬銅陵暖馨母嬰護理有限公司，引入北京紅墻母嬰，臺灣母嬰月子理念，包含五大服務，如想了解更多產后恢復、護理等相關信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。

產后護理---惡露的三個階段

1、血性惡露

血性惡露是產后頭幾天排出的惡露，顏色鮮紅，含有大量血液，量多，有時有小血塊，有少量胎膜和壞死的蛻膜組織，一般持續3～4天。

2、漿液惡露

隨著子宮內膜逐漸修復，惡露量明顯減少，顏色由紅色轉為淡紅色。含少量血液，但有較多壞死的蛻膜組織、宮頸黏液、陰道排液和細菌，一般持續7～10天。

3、白色惡露

一般在產后2周，新生的子宮內膜會覆蓋子宮內壁，子宮內膜也就不會出血，惡露因此也變成白或者淡黃色的黏液，有點像白帶，但是量比白帶多，一般會持續2~3周。

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產后護理---惡露在什么情況下需要去咨詢醫生

長時間排出大的凝塊，或大股鮮紅的血：

很多媽媽在喂奶后會涌出大量鮮血或出現排出高爾夫大小的凝塊，這樣的出血狀態是很快停止的，如果持續時間較長，需要及時咨詢醫生。

有惡臭味：

正常的惡露是腥味，不臭，如果出現惡臭味，同時媽媽感覺腹部疼痛或是發熱，可能感染引起，需要去醫院進一步檢查。

無論是順產，還是剖宮產，產褥期間的飲食調養和妊娠期間的飲食調養都很重要，同時，產后康復越早進行越好。產后康復的適合的進行時間一般為：順產后2-3天，剖宮產后15天。產后康復有諸多注意事項，建議在醫生指導下進行。