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發布時間：2020-10-31 07:40
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從走步開始
建議從4—6公里/小時的走步速度開始，逐漸過渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪來供能，減zhi效果相對更好。
慢慢停下來
雖然你努力向前邁步，但身體還是始終停在原地，這讓大腦有些迷惑，所以剛下跑步機可能會感覺眩暈，逐漸把速度降下來就不會出現這種情況了。
商用跑步機融合了創新性的專利技術和整體娛樂選項能夠提供的用戶體驗。多重預設程序的設計實現了多樣化的跑步機練習。
節能改造變頻器對跑步機的節能改造
SAJ跑步機專用變頻器特點:
低頻轉矩輸出180% ，低頻運行特性良好
輸出頻率600Hz，可控制高速電機
偵測保護功能(過壓、欠壓、過載)瞬間停電再起動
加速、減速、動轉中失速防止等保護功能
電機動態參數自動識別功能，保證系統的穩定性x
高速停機時響應快
室內運動器材招商豐富靈活的輸入、輸出接口和控制方式，通用性強
室內運動器材招商采用SMT全貼裝生產及三防漆處理工藝，產品穩定度高
全系列采用x西門子IGBT功率器件，確保品質的高質量
大有體育覺得，上跑步機跑步前要休息好，否則會因為過于疲勞而引起身體不適。如果覺得有些疲勞，要和教練進行溝通，讓教練根據實際情況減少跑步的量，不要盲目堅持一定要完成制定的所有鍛煉量，“硬撐”很容易會讓身體出現問題。
“現在很多人在跑步機上跑步，一定要穿得很‘運動’，往往會穿得太少，這樣會比較容易生病。“要做好保暖工作，身體熱的話鍛煉效果也會好一些。如果天氣比較冷，跑完一段時間再脫外套，而不是一到健身房就把衣服都脫掉。”
