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發布時間:2020-11-17 03:11  
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睡眠的姿勢有心臟的人,多右側臥,以免造成心臟受壓而增加發病機率;腦部因血壓高而疼痛者,應適當墊高枕位;肺系除墊高枕外,還要經常改換睡側,以利痰涎排出,胃見脹滿和肝膽系疾病者,以右側位睡眠為宜;四肢有疼痛處者,應力避壓迫痛處而臥。總之,選擇舒適、有利于病情的睡位,有助于安睡。睡眠的時間睡眠時間一般應維持7至8小時,但不一定強求,應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者,睡上6小時即可完全恢復精力;入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者,即使睡上10小時,仍難精神清爽,應通過各種,以獲得有效睡眠,只是延長睡眠時間對身體有害。由于每個人有不同的生理節奏,在睡眠早晚的安排上要因人而異。事實上,不同生理節奏使睡眠出現兩種情況,即“夜貓子”和“百靈鳥”。順應這種生理節奏,有利于提高工作效率和生活質量,反之,則對健康不利。湖北文品生物科技有限公司隸屬于廣州市捷達電子醫1療器械制造有限公司,本公司專注于研究幫助失眠人士助眠的產品,并研發出新一代的電子睡眠儀。誠信、務實、專業、創新是我們企業的經營宗旨。我們會一如既往地與各界合作伙伴真誠合作,努力工作,為客戶和合作伙伴提供更具價值的產品和服務!