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發布時間：2021-01-22 22:03
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女人要注意的六點問題
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婦科凝膠加工廠家指出，由于更年期女性內fen泌調解功能減退，可出現暫時性胃腸功能紊亂，如腹脹、，三餐的合理搭配也很重要，應注意以下幾點。
（1）早吃好，早餐質量高，會使人感到精力充沛，而不注意早餐質量的，血糖水平較低，體力不支，注意力不易集中，工作效率下降。不吃早餐的人對胃也有損害。婦科凝膠加工廠家指出，早餐有牛奶、豆漿、雞蛋等高蛋白食物，并要有一定量的谷類食物。
（2）午吃飽，午飯一般指七八成飽就可以了。午吃飽是為了滿足下午的熱量需要，并解決饑餓感。
（3）晚吃少，一般晚間活動量小，而且很快要睡眠，吃得多，且吃了就睡，極易發胖，對更年期女性極為不利。一日三餐的熱量分配：早餐占25%～30%，午餐占40%～45%，晚餐占30%左右較為合理。
婦科凝膠廠家指出，不斷進行心理自我調節，始終保持良好的心態，對保持青春常駐、延緩衰老是十分重要的。
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