盤氏瑤醫產后修復擇優推薦「多圖」

盤氏瑤醫告訴你，產后康復很重要。

剖腹產寶媽不用盆底康復嗎？

不論是順產還是剖腹產的女性，產后都需要做盆底康復。因為懷孕時，盆底也會變得松弛，隨著胎兒的慢慢長大，胎位下移，盆底也會受到越來越多的擠壓。

分娩后，隨著胎兒的娩出，部分韌帶松裂，“彈簧床”彈性變差，從而出現功能障礙，如大小便失禁、臟器脫垂等。

所以，順產和剖腹產的女性產后都需要做盆底功能評估。

和外國人相比，中國的寶媽骨盆小，但生下的寶寶個頭卻不輸給外國寶寶。

因此，中國女性產后的盆底松弛現象非常普遍。出現盆底松弛，真正影響生活質量的后遺癥可能要到幾十年后才反映出來，因此沒有引起很多人的重視。

產后發汗，重獲健康 

生兒育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人經歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程的同時，也出現頭疼、腰背痛、全身關節痛、肌肉僵硬怕冷等。所以需要以糙米、全麥食品等粗糧來代替精致的白米，不僅能吃到更多的營養素，膳食纖維還可以預防便密、大腸ai。中醫學認為“發汗法”不僅通經、活動全身、提高精神和恢復體力，而且具有可以調節神經的功能、擴張周圍血小管、改善微循環系統、促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發的汗液排出，徹底去除。

　產后康復的項目常見的都有哪些?

　　1、產后恢復：能快速恢復盆底，促進收縮，減少產后出l血。

　　2、頸、產道壁恢復：恢復產道壁彈性，維持其緊張度，促進產后性和諧。

　　3、恢復：通過系統的調節，來促進的恢復，減少色素沉著。

　　4、疏通：對管進行疏通，促進分泌，提高喂養率;排除淤積的，預防炎的發生。

　　5、腹部、臀部、大小腿形體恢復：使產后全身各部位松弛的肌肉和結締組織恢復彈性，使緊張度增強，從而減少囤積的脂肪，達到縮小腹圍臀圍的目的;

　　6、產后疲勞恢復：通過儀器與手法，使腰骶部及全身肌肉完全放松，促進全身血液循環，緩解過度緊張的肌肉，減輕產后疲勞和疼痛。