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              發布時間:2021-09-14 21:47  

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              視頻作者:廣州歐博藥業科技有限公司







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              孕婦在備孕期間,由于身心都承受著很大的壓力,有些準媽媽就會出現盆骨酸痛的癥狀,主要表現在胯骨疼痛,也有盆骨疼痛。這里究竟發生了什么事?還有什么要注意的呢?

              1.首先要弄清楚到底是哪里疼痛,如果站著不明顯疼痛感,坐著、躺臥都會有疼痛,髖關節疾病、局部肌肉緊張、勞損等都是其泌尿系疾病造成的,要多休息,及時去醫院檢查。

              2.還可能是因為韌帶拉傷造成的,還有可能是滑膜炎疾病。這個時候應該去醫院的骨i科檢查一下,可以做髖關節的檢查。如果出現韌帶拉傷的情況,可以先涂抹一些外用的藥膏,也可以使用一些物理的方法,比如熱敷、烤電等,注意休息,不要勞累。

              3.如果覺得病情在逐漸加重,應該去醫院進行彩i超,看看下肢血管的情況,從而排除是不是下肢動脈炎。還要做彩i超檢查。

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              生兒育女其實是對女人身體的一大考驗,如果說女人生i孩子是從鬼門關走一趟回來其實并不夸張,女性即使僥幸過關,身體也可能留下這樣或那樣的問題,例如,有些女性的骨盆就可能有問題,需要修復,那么,醫院可以做盆骨修復嗎?

              醫院能做骨盆修復嗎?

              大部分醫院沒有產后康復,產婦可以做縮肛運動,42天的復診正常后,可以開始逐步健身,產后恢復一段時間,是能夠恢復的,鍛煉身體可以快點,定期做婦科檢查就可以對自己的身體做一個了解,不要便i秘。


              婦女在分娩后骨盆會受到一定程度的損傷,需要采取一些措施來加速恢復,恢復身體,保護生i殖系統的健康。那女人產后吃什么骨盆恢復快?以下就一起來看看吧。

              分娩后要多吃一些魚肉,其中的蛋白質有利于子i宮收縮力的提高,這樣才能促進惡i露的排出,使子i宮以及骨盆的肌纖維和肌肉能更好地通過收縮來達到恢復的目的。

              除此之外,紅糖、牛奶、蓮藕、海帶這些食物都能幫助女性排除體內化滯所致的淤血,從而讓產婦身體恢復得更快。骨盆腔的修復需要大量的營養,才能強健骨骼。

              產后應多食用富含鈣質、纖維、蛋白質豐富的食物,同時應多曬太陽,這樣有助于人體對鈣的吸收,從而促進骨盆的恢復。

              為促進骨盆的恢復,女性在產后應盡量下地活動,以促進骨盆的血液循環,同時也要鍛煉骨盆肌肉,以達到良好的收縮效果。尤其要注意的是,為避免骨盆在恢復過程中出現錯位現象,應選用軟硬適中的床墊。



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              "端莊"的骨盆有多完i美?

              1、面容潤澤

              若為骨盆正直,則盆腔臟器將在正常位置承擔相應的責任,不會擠壓腸胃,影響消化功能,所以我們的腸道就能很順利的排除體內有害物質和宿便,一旦腸道沒有了宿便和有害物質,一個人的臉就會變得紅潤有光澤,不會出現色i斑或者痘痘現象。

              2、肩背曲線優美

              盆骨完整,相應的脊椎也能保持正常的生理彎曲。這樣,身體總是保持正確的姿勢,不會出現重i心偏移、肌肉和韌帶負荷增加、脊椎疼痛等問題,肩頸肌肉放松自如,背部曲線也可以優美、流暢。

              3、平坦的腹部

              若骨盆偏斜,下腹部兩側的肌肉就會失衡,造成明顯的一側下腹突出,腰部松弛。如何進行節食、運動都不能恢復這種情況。只要保持骨盆端正,我們就可以永遠在扁平的小腹、細腰上做文章。

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              盆骨,是我們能量的中心,也是整個身體重i心的中心。不論是體式練習,呼吸,還是脈輪,骨盆都很重要。人生的起源也始于骨盆。我們在子i宮里呆了九個月,一切都是從中央能量開始的。其中包括肚臍,這是與母親早連接的臍帶。以下三個脈輪,海底輪、生殖輪和臍輪,基本位于骨盆及其附近。婦女的骨盆由骨盆和盆底肌組成,骨盆是由髂骨、骶骨、尾骨、趾骨、坐i骨組成,就像一個盆,里面裝著膀胱、直腸、子i宮、輸i卵管;盆底肌由三層肌肉和韌帶構成,是一個“軟”盆底。


              骨盆容易出現什么問題

              小腿向后傾斜,恥骨位于髂骨之上。這樣的狀況在長時間的練習中,比骨盆前傾帶來的傷害反而更大。脊椎是自然彎曲的,當恥骨過度上移,尾骨內旋過多,骨盆會把我們的腰椎拉低,此時每節腰椎間的距離就會增大,久而久之,腰椎曲度就會慢慢變直,嚴重的甚至可能形成后突,而且會導致胸腔越來越大。

              由于骨盆后傾的人,腰椎的弧度會太平,所以受力非常直接,容易造成椎間盤的壓力,腰部的肌肉也會感到特別吃力。所以,骨盆后傾導致的骨i折多為腰椎所致。此外,胸椎弧度也會受到影響,胸椎上半段靠近腰椎的地方會比校直,肩胛骨會比較突出,肩頸會很容易酸痛。一般這種人,脖子也會特別前傾,甚至導致頭i痛。




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