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正確理解減肥法體重不會在一天內增加，因此我們也不會急于減肥。另外，我們每個人的體質都不一樣，因此減肥過程中減重的規律也不一樣，我們歸納三類。一是直線下降，每天都在下降，這樣的人比較少；一是階梯下降，三到五天下降，三到五天平衡，三天持續下降，再平衡，這是常見的現象；一個是爬山型的，降了幾斤，升了一二斤，再降。上述三條規律均正常。

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我們每天都需要做些什么？用之前給自己拍幾張照片留底(正面、側面、背面)哦，等瘦下來再對比一下自己瘦了多少。除每天按時用藥外，我們每天還得記減肥日記。每日早晚2次的體重數據和每日飲食記錄。寶貝，這件事很重要。因此，務必要認真做。(注：根據每個人體質的不同，減肥的規律也不同，當你遇到體重減不明顯的情況，我們需要你有寶貴的體重記錄和食譜記錄來幫助你分析原因，找出原因之后，我們會幫助你及時調整計劃，使你更順利地減重哦)。

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為什麼在敷面膜的過程中總是要讓人的皮膚干燥分離呢？由于在人體內，水的代謝主要依賴于進行運化。

盡管肺、肝等臟腑也參與了其中，但還是需要消耗大量的脾、胃。

水液經氣化后，只有氣化后的水液才能被臟腑吸收，從而使肺宣發至皮膚表面，滋潤我們的肌膚。

此外，陽氣還有驅使水液運行的作用，留下了清液，濁液就會送到、大腸、后膀胱。而且，如果這些臟腑或某些環節出了問題，水液就不能及時排出，就會積聚在身體的某些部位，變成水飲，時間一長，就會變成粘稠的痰濕。

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如果停留在臟腑上，這些水飲和痰濕就會發生臟腑病變，如肺積水、肝、膽囊。

如留在四肢，則會出現，腰腿痛，下肢浮腫。那么，怎樣才能喝上一杯水，真正是一門學問呢？切勿將口香糖灌入口中，務必小口慢飲。當你感到口渴時，請停止飲用。

喝湯也是一樣，多喝湯，會嚴重加重脾的負擔。

由于飲食本身的運化就要靠脾，加上大量的水液，會使脾負擔加重。

許多辦公室工作人員都有一個習慣，那就是無論口渴與否，都要喝水。

特別是冬天，一人一壺。

看起來你只是用開水來取暖，其實這些水已經進入你的身體，要用你的陽氣來處理。

因此，陽氣越弱，水腫就會越嚴重。

因此，我們喝下的水，并不會自動變成水分子，主動跑到皮膚表層發揮潤膚作用，也不會自動順著腸子，一頭扎進膀胱變成尿液。

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使用瘦身袋和注意事項：一、使用方法：早上5一7點前，上廁所，再來量一下，喝300-500毫升的水(一杯溫開水)，或者多喝，因為早上起來喝水，能補充一天的水分，(可6點開始喝水)盡量做到不渴不喝。早晨5一7點是大腸經打開的時候，喝水有助于腸胃蠕動，排宿便，喝水20分鐘后再敷紅色小藥包半小時就能起到增果，晚上7一9點敷大藥包30分鐘(瘦包能促進循環，促進代謝，溶解脂肪)，小藥包用15天后也能起到促進代謝的作用，小藥包用15天后也能起到增強作用，但要注意每天早晚各用一次，每次15天為6次。

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減重原則：

減肥包的作用原理就是熱敷于腹上，通過肚臍的滲入，調節，溶解脂肪；減少胃的容積，增加胃的動力，將身體從前的代謝平衡點調整到新的代謝平衡點，讓肥胖者擁有健康的飲食理念，養成健康的飲食習慣。

精瘦包配置：外包 加熱帶

外用麻葉、大黃、山楂、羅布麻葉/莖提取物、紅花等成分進行外敷。

用法：取一大包，每晚敷一次，20天后早晚各一次，用腰帶扣住，將肚臍眼(神闕穴)與電源連接，每次敷30分鐘。

附上食譜如下：

劃線---中午七分飽，晚上五分飽，小碗就可以了，水果1個，干濕分離，小口喝水。

從食譜上看，遠比地球上的課程要簡單得多，我們畢竟提倡一餐8分飽，一餐1000-2000 ml的水，每天的卡路里需要量為1200-1400大卡，這是我們基本的食譜。

減肥包這個食譜說節食也不為過。

讓我們看看三種人體健康狀況。

體重減輕的規律，一般有三種現象，均屬正常：

每日一次，因氣血充足，可在的同時，將消耗實現體重減輕，直線下降，這種人比較少

重油混合型

臺階式減重，減掉三五天，平衡一段時間后，體重繼續下降，重新達到平衡，這是常見的現象；是因為體內脂肪的混合，需要一邊，一邊減掉脂肪，才能達到減重的終目的；在這個過程中，補充氣血，減掉體重和會很順利！

攀巖式：下降幾斤，升一二斤，再下落。正是由于氣血不足，上漲的體重都是積聚的氣血，如果想順利減肥，就必須要一邊耗脂一邊，一邊才能達到體重！明白了嗎，兄弟們？

一種具有特殊慢速變化的體質類型

體重下降的原因：脾胃不好

假如你剛開始用推車秤推車，通常是和你的脾胃有關的

脾運化功能失調，導致痰濕濕熱盛，就會出現虛胖

通俗地講，這類人群一般都有較強的胃消化能力，而脾吸收能力較差，就是能吃而不能消化，屬于“脾虛”的典型表現。

并不是一種減肥藥，也不是一種瀉藥，不可能立刻就把吃下的變成零，而是主要通過調節胃脾的代謝能力來達到減肥的目的。

瘦肉包是中藥調理的一種，它能從根本上改善你的脾虛濕體質，使你達到易質，只要養成良好的飲食習慣，想胖就難了。