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dha的作用

DHA是神經系統細胞生長和維持的主要成分，也是大腦和視網i膜的重要成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在視網i膜中所占比例至大，約占50%。是智力和視力發展的關鍵。

DHA可以使大腦神經發展得更加完i美，可以使大腦和神經系統朝著好的方向前進。當 DHA因年齡增長，或因身體異常而逐漸健i忘時， DHA就可以補充 DHA了，不僅讓大腦處于一個比較開放的位置，而且還能變得聰明，真是一舉兩得，好不和諧。

許多國家已重新制定了人體每日 DHA建議攝入量的標準，每天至少的攝入量是160毫克，至多的是每天400毫克。若要視力杠杠的，大腦處理速度加快可服用 DHA。

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達維塔蒙DHA——蘇比克國際貿易(山東)有限公司，是專門做dha藻油凝膠糖果的生產廠家

女性懷孕期間是孕期，孕期內孕婦一定要特別的注意自己的飲食健康，一定要積極補充懷孕所需要的各種營養。dha就是懷孕期間一定要積極補充的營養成分。dha補充充足才能夠更好的保證寶寶的健康聰明。那么孕期dha補多了有害嗎？

DHA補多了有壞處嗎

DHA對于胎兒大腦以及視網i膜的發育至關重要，因此很多孕婦都會在孕期補充DHA，以保證寶寶的健康成長，但是DHA并不是補充越多越好，過量補充會導致一系列副作用的發生。DHA與其它營養物質一樣需要一個合理攝入量，即必須講究營養均衡。攝入過量的DHA，會產生免i疫i力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血i栓形成的作用，因此患有出血i性疾病、肝硬i化、凝血功能障礙者要適當控制DHA的攝入量，以免引起出血或加重出血。

孕婦怎么補充DHA

從食物中攝取：魚類和海鮮無疑是DHA至好、至值得推薦的來源。魚類和海鮮不但含有DHA，還提供優i質蛋白、維生素A、鐵、鋅、碘等各種營養素，是孕期膳食結構的重要組成部分。

選擇適合的孕婦奶粉：一般來說，除鮮牛奶外，孕婦奶粉加入了蛋白質、糖類、DHA、3種礦物質以及14種維生素。其營養價值高于普通奶粉或牛奶。一般推薦孕中期和末期孕婦選用孕婦奶粉。

注意補充DHA的含量以及時間：胎兒中i樞i神經的發育從第3周開始，6個月時，大腦表面出現溝回，大腦皮質的層次結構已基本定型；8個月時，大腦皮質更為發達，主要溝回已完全形成。

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DHA在人體中的地位十分重要，可以不同程度地促進胎兒的大腦發育，還可以減輕或降低產婦生完孩子患產后抑郁的幾率等，因此，孕婦適當食用一些 DHA對胎兒和自身都有好處。

但 DHA的種類和種類很多，服用方法也不同，那么孕婦在補充 DHA時要先咬破吃還是直接沖服？

DHA主要分為膠i囊型和沖劑型兩種，如果孕婦吃了 DHA膠i囊型就需要咬破吃。假如 DHA屬于沖劑類型，建議直接沖服。以下介紹一些常見的 DHA：魚類 DHA和 DHA。

魚 DHA如魚i油乳劑、魚i油軟凝膠、 DHA咀i嚼片等。在這些產品中，魚i油軟凝膠沒有異味，很容易被人接受； DHA咀i嚼片的味道很好，孩子一般都是自愿的，吃了以后還想再吃。

海藻的 DHA類型有軟膠i囊型、沖劑型、含乳劑型、含油型、含油型等。這種類型的軟囊型服用，研究表明，與膠i囊型相比，沖劑類型的沖劑類型，吸收效率提高了2倍。海藻 DHA腥味小且不含 EPA，相對于兒童食用更為適宜。既可用于炒菜，又可直接口服含奶類的食油類 DHA。

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嬰兒以 dha為食

1、有助于嬰兒大腦發育

妊i娠期間， DHA可以優化胎兒腦錐體細胞中磷脂的組成。特別是胎兒滿5個月后，如果人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺等進行刺激，就會導致胎兒大腦皮層感覺中心神經元生長更多的樹突，這就要求母親給胎兒更多的 DHA。

2、促進嬰兒視網i膜光感細胞成熟

DHA不僅對胎兒腦發育有重要影響，而且對視網i膜光感細胞的成熟也有重要作用。懷孕期間的女性可以通過食用富含a-亞麻酸的食物增加a-亞麻酸含量，用母血中的a-亞麻酸合成 DHA，然后傳送到胎兒大腦和視網i膜，使神經細胞成熟。

3、有效降低支氣i管炎、細支氣i管炎的發病率

嬰幼兒 DHA和 ARA在嬰兒期補充 DHA和 ARA后，不僅一歲內支氣i管炎、細支氣i管炎的發病率比不補充 DHA、 ARA的嬰兒要低，而且三歲內上呼吸道感i染和一般過敏i性疾病的發病率也比未補過的嬰兒要低。

7歲寶寶補dha有用嗎　　7歲孩子補充dha用處不大，因為在孩子長到7歲的時候，其大腦發育差不多已經成型了，這時吃dha就沒什么效果了。dha能夠維持細胞的生長，它是大腦、視網i膜發育不能缺少的成分。在孩子沒出生的時候，都是需要補充dha的，這能夠促進胎兒的大腦發育。

兒童的智能包括觀察力、記憶力、思維能力、想象力和創造力。0～6歲是兒童智能發育的關鍵時期。有研究顯示在這一時期補充了DHA的孩子在認知、語言、運動等方面的能力較其他孩子有明顯的提高。DHA缺乏時胎兒腦細胞的分裂增殖就會發生障礙，嚴重缺乏時則會造成腦細胞發育遲緩和智力水平低下。孕婦DHA嚴重攝入不足可生出極低體重兒，表現為精神發育遲滯，思維靈活性、語言表達能力、理解能力與精細運動均低于正常兒。