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住宅小區健身器材產品介紹,榮健體育十多年經驗

發布時間：2020-08-19 07:21

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視頻作者：東莞市榮健公共設施工程有限公司

肩部推舉器

噐械講解對應頁碼:P114

主要鍛煉部位

三角肌、肱三頭次要鍛煉部位髖外展肌、髖部屈

腿部推蹬訓練機械講解對應頁碼:P160

主要鍛煉部位

股四頭肌、股二頭肌

次要鍛煉部位

臀大肌

彈跳運動

主要鍛煉部位

大腮、腰部

鍛煉次數10～12次組

動作要點

彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。狹乂義的彈跳力指籃球、跳水運動員在起跳狀態下兩腿做蹬伸動作與軀干和兩配合所爆發的一種力量，它使運動員的身體向上運動

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