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發布時間：2020-12-26 05:18
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體育用品（sports goods；sports requisites），就是在進行體育教育、競技運動和身體鍛煉的過程中所使用到的所有物品的統稱。2006-2011年，我國體育用品行業增加值逐年擴大，年均復合增長率為17.63%。2011年體育用品行業增加值達到1,760億元，占體育產業比重的80%以上，已成為繼美國之后第二大體育用品消費市場，行業競爭力顯著提升。2011年中國體育用品市場仍然處于起步階段，城市居民對體育用品的消費正在向中方向發展，已達到小康生活標準的農村地區，對中低檔體育用品的消費，逐步形成新的需求。因此，中國未來體育用品市場，仍具有較大的發展空間。隨著社會的發展，生活水平的提高，人們越來越意識到健康和運動的重要性。根據的健身計劃，到2020全國將會有40%的人口積極參加各類體育活動。這些因素將會推動國內體育用品市場在未來幾年內繼續保持高速發展。這些健身場所和設施的建設大大改善了城鄉群眾的健身環境，帶動了群眾健身組織的建設和健身活動的開展。將全民健身運動的普及到鄉村和社區。
馬拉松不是什么時尚,你現在對還沒什么概念,千萬別亂來
跑步，真的是一門技術活，你真的需要學量知識的，尤其是你要時。
??馬拉松不是什么時尚，你現在對還沒什么概念，千萬別亂來。你還是先老老實實練習跑5公里和10公里再說吧。
??跑界有一種說法，一個月不跑步都要從頭開始練，你都幾年沒跑步了居然還一口氣跑30分鐘，你這種行為叫你知不知道?我大學時還天天踢足球呢，我也以為自己很有底子，所以去年我也下過決心跑步，我直接玩20米折返跑，然后我就感冒了。現在想想幸虧我當時感冒了，不然我估計我玩死玩殘廢自己都有可能。
??好好看看《愛上跑步的十三周》吧，跟著上面的計劃練習，十三周你就能不受傷地跑10公里了。
??請相信我，你現在是一個零基礎的人，所以還是從“跑一分鐘，走一分鐘，重復10次”這種強度開始練習吧。當然，如果你平時還有其它運動就當我沒說。我所在跑群有一位健身房玩肌肉的女漢子，次去跑步就跑了10公里，所以肌肉耐力和力量也很重要。
如何正確的使用按摩椅？
我和大家談一下自己使用按摩椅的體會:
??1、循序漸進。根據自己的體型、體重，選柔和的檔位，例如春天印象的可先選擇舒適檔，等做幾次適應了，再加大力度。
??2、飯后至少1小時以后，使用按摩椅按摩。
??3、疾病發作期不使用。如腰部痛的厲害，發燒重感冒等較重的急性疾病，等癥狀緩解后再使用按摩椅按摩。
??4、要使用按摩椅掌握好按摩的時間，每次以20分鐘為宜，早晚各一次，如清晨起床后和臨睡前。另外，挑選按摩椅的是根據自身體質，參考生產廠家的產品特點來選擇，因人而異。尤其體質差的老人，一次按摩時間不要太長，每天15分鐘。
??5、要堅持做，一個月以上就會見到明顯效果。
??6、使用按摩椅過程中，要和按摩椅配合，通過后靠的力度，實現機人和一。這樣。
??7、要同步使用背部熱療和手持熱療功能，對一些慢，會收到事半功倍的效果。
??8、按摩頭部要適度。
??9、按摩后應大量飲用凈水，可加快體內代謝產物及的排放。
??10、按摩時領帶，腰帶，衣著應保持放松。
??11、頭部、手臂和腿上盡量不要佩戴飾品，以免在按摩的時候損壞肌膚的皮肉組織。
??12、使用按摩椅要身心放松，按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身不要緊張。
??13、使用按摩椅要調整椅子按摩的力度，因為用力過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且損傷皮膚，按摩力量和次數要由少到多，由輕漸重。
