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中國人皮膚偏黃，而有些氣色不好的皮膚就更是暗黃，人看起來精神狀態不好，甚至覺得自己比實際年齡偏大，所以很多女性都會注重皮膚的保養，避免太過暗黃。假如出現皮膚暗黃怎么辦？必須有針對性地

色澤變暗導致皮膚暗黃

不能有效清除色素，長期聚集導致皮膚發黃。

對策：

西紅柿，黃瓜，檸檬，鮮玫瑰花各適量，洗凈，合在一起榨汁，然后加入蜂蜜，隨時飲用。

西紅柿，黃瓜富含維生素C和(一種由谷氨酸，半胱氨酸，甘氨酸組成的肽，對人體某些生物酶的活化和生物學上的氧化還原過程有重要作用)，檸檬富含檸檬酸，常飲此汁能促進皮膚新陳代謝，消除色素沉著

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過度緊張引起的面色蒼白

各種工作生活壓力都會使人心煩意亂，皮膚也會出現各種問題，甚至面色蒼白，此時一定要調整好自己在工作生活中的壓力

方法：

選一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受干擾，活動自如的地方，找一個讓自己感覺更舒服的姿勢，站著，坐著，躺著

運動身體的一些大關節和肌肉，運動時速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節放松，肌肉松弛即可

做一次深呼吸，慢慢地吸氣，然后慢慢地呼出，每次呼出時心中默念“放松”。身體放松，輕松享受。

因熬夜而變黃

晚10點至凌晨3點是人體期，如果這段時間不好好休息，不能正常排出，就會使臉變得暗黃

整夜使用，美白效果更佳。晚上10點到3點是身體淋巴的時間，身體上下的都在這段時間被代謝，皮膚也不

這段時間睡個好覺，如果你熬夜了，臉上一定會變得灰暗。

晚上10點以后，漸漸安靜下來的你，夜間肌膚自身調節能力強，能自動去除黑色素，進行，此時用美白產品作為輔助，美白保濕成分容易吸收，有效去除暗沉

食品導致皮膚變黃

蔬菜瓜果，如胡蘿卜，南瓜，橘子汁，空心菜，甘藍菜，芒果，富含胡蘿卜素，過多的攝取會導致胡蘿卜素血癥，容易導致皮膚發黃，以手掌，腳底明顯。接著臉部，耳后，嚴重者可累及全身

適宜多食健脾和胃、、益血和的食物。氣足則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則皮膚無光華，血少則膚色失紅，脾胃不好則無法很好的消化吸收和輸送養分，機體缺乏足夠的養分滋養，

因此，選擇一些有礦物質的食物如粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等可以；有高鐵、粘多糖的食物如紫米、黑米可以效果。

每天用溫水洗臉2-3次，用中性或偏堿性香皂或洗面奶，去除皮膚表面過多的油脂，清除毛孔內的堵塞物，使皮脂正常排

選用適合自己的化妝品，不適合使用油性和修飾型化妝品。

血流不暢造成皮膚暗黃

直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結，容易形成氣血不暢，影響臉部血液循環，皮膚自然變暗。

簡單實用，每周兩次，每次面部5分鐘，能促進血液循環，使您擁有自然平衡的健康膚色

UV輻射導致皮膚發黃

UV光是皮膚老化的主要，如果皮膚在 UV光下暴曬，就會出現一些黑黃色素，它會讓皮膚紋理紊亂，血液循環不暢，黑色素積累，導致皮膚

本品10克洗凈，銀耳25克泡發后選洗好，雞蛋1個煮熟去皮，三味同煎，用文火煮2小時，涼后加入蜂蜜，即可食用

含多種氨基酸、 C和皂苷等營養成分的人參、銀耳，常食可促進通暢，抑制色素沉著，使面色白而紅。

油脂油膩所致皮膚暗黃

油性、陳舊性角質堆積在皮膚表面，如不及時清除掉，則會導致皮膚發黃。

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無負荷產品選擇

零負重的護膚需要在潔面產品上下工夫，首先潔面產品要選擇泡沫豐富的產品，一般潔面產品都是呈乳狀的，其有效清潔成分是無法發揮作用的，如果把洗面奶直接涂在臉上再進行，很容易形成一層封閉的膜，不但不能起到清潔作用，反而會堵塞毛孔，尤其男性毛孔相對較粗，毛孔堵塞易產生。因此，首先將洗面奶打在掌心，然后雙手揉搓至出現泡沫，然后用上手清潔面部，這樣可以起到良好的潔面效果。曾有一次，教師牛爾(微博)向日本人推薦了一種清潔臉部的方法，就是把女生丟棄的干凈絲襪扎成泡泡，然后把泡泡打在臉部表面上。一般來說男孩子應該沒有這么大的耐心去做這些，而且使用工具會比較浪費清潔劑，所以雙手搓是的方法。

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零擔護膚要選適合的保濕產品，保濕產品要選親水的，把分說明，如果成分中的是水，一般都是親水的，與油性產品相比，皮膚也更容易吸收分子較小的親水性保濕產品，如果不喜歡使用較厚的保濕產品，可以選擇噴一些清爽的潤膚露，也很容易被臉部吸收，但質地較厚的保濕產品容易在面部形成一層薄薄的反光膜，所以在使用時，量不要過多，用輕拍手法也能降低這種反光度。