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發布時間：2020-12-30 21:11
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長胖理由千千萬,減肥口號年年喊
當代人對自己的身材特別不滿意，高達 82% 的人有減肥需要。然而理想很豐滿，現實很骨感，能堅持減肥人的不到 30%，大多數人一直在堅持和放棄之間來回掙扎。學習肥、過勞肥、戀愛肥、幸福肥……長胖理由千千萬，減肥口號年年喊。奶茶是當代職場的救命下午茶，調查發現，49% 的男生和 62% 的女生，每周至少要喝一杯奶茶續命。然而過多的游離糖不僅會讓人長胖，還會增加蛀牙、、肥胖、甚至心臟病和多種的風險。處于「健康」和「續命」的兩難境地，年輕人的選擇是：奶茶不能不喝，糖可以少放點。
黑糖珍珠冰淇淋做法步驟
黑糖珍珠冰淇淋 準備材料：黑珍珠粉圓50g、黑糖20g、香草冰淇淋 做法步驟： 1、加入適量的水，當水沸騰后將黑珍珠粉倒入水中，用中火煮5分鐘 2、煮好珍珠后將水瀝干，加入20g黑糖，趁熱攪拌至黑糖融化 3、再加入30克的水，用小火不停的攪拌煮成黑糖漿珍珠 4、放涼后在杯子里加入小半杯的黑糖珍珠，在杯壁轉一圈，使黑糖漿掛在我們的杯壁上作為裝飾 5、加入適量的香草冰淇淋至6分滿，然后再加入剩下的黑糖珍珠至8分滿 6、后，再加入我們的冰淇淋淋上少許的黑糖漿即可
抹茶豆漿奶茶食材干黃豆60克、清水1200毫升、白糖少許、抹
抹茶豆漿奶茶食材
干黃豆60克、清水1200毫升、白糖少許、抹茶粉適量。
做法
1、黃豆提前一夜泡發，泡發后的黃豆放入豆漿機中。
2、加入清水至豆漿機。
3、啟用豆漿機的免慮豆漿功能，啟動。
4、制作完成的豆漿機，出氣口處有散發出的熱氣。
5、倒入豆漿杯中，稍微放涼。
6、杯子中放入少許的豆漿，放入一小勺抹茶粉，攪勻。
7、再次倒入豆漿攪勻，添加白糖即可飲用。
仙草凍奶茶食材
牛奶1包、紅茶包1包、仙草粉30克、清水100毫升、開水700毫升、煉乳1匙、糖適量。
1、牛奶倒入小鍋中，加入白糖和紅茶包，煮沸后撈出紅茶包，將奶茶放涼備用。
2、將30克仙草粉倒入鍋中，倒入100毫升清水，攪拌至均勻無顆粒狀。
3、再將700毫升開水慢慢的倒入糊中，邊倒邊攪拌。
4、小火加熱至沸騰狀。
5、將煮好的仙草糊倒入容器中。
6、冷卻后就成為了膏狀，用刀切成小塊備用。
7、取適量仙草凍放入杯中，倒入煮好的奶茶，淋上少許煉乳或蜂蜜即可食用。
