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雖然許多人一次又一次地說自己要減肥瘦身，但抑制不了美食的誘1惑或不想鍛煉身體的結果是無法控制休重。人們接二連三地想到了很多減肥的方法，比如拔1罐減肥，還有中醫針灸減肥等等，在他們當中很多人都聽說過有一種叫中藥熱敷減肥的產品，那么這種熱敷減肥產品包裝上有減肥瘦身的功效嗎？

中草藥減肥藥瘦身特性的研究

中1成藥減肥藥粉是一種理想化的瘦身產品，其較大的特點是不用忌口，減肥瘦身者每天都不用忍受減肥的痛苦，每天都正常飲食，吃什么喝什么，如果一次不能吃太多就可以了；在整個減肥過程中不需要忍受針扎、疼痛和其他不良反應，不需要藥1物注射，也不需要健身鍛煉，輕松減肥成功。

秋冬季吃什么水果減肥zui好?

橙子---100克含47大卡熱量

橙是一種柑果，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纖維素，有助于人體排1便，將人體內部積聚的毒1素排出體外。

不用主食的代價有多大？

大腦和神經組織的能量完全來自葡萄糖，成年人每天大腦所消耗的糖類(兒童更多)zui低為100-150克，也就是說，如果不吃主食，每天需要分解150-200克的蛋白質來滿足大腦對葡萄糖的需求。這150克蛋白質相當于750克瘦豬肉所提供的能量，也就是說，為了滿足大腦對葡萄糖的需求，你必須每天吃1斤半的瘦豬肉，否則，就很可能出現明顯的大腦缺糖，如注意力不集中，記憶力下降。

而且別說吃了沒吃得這么多肉，光說長時間吃肉太多，蛋白質的吸收和利用對shen功能都會產生不良影響。

熱敷減肥是一種理療減肥方法，通過傳統中藥對其進行改良，如今已為許多人所喜愛，熱敷減肥主要是通過將體內脂肪代謝帶入體外來實現，減肥效果顯著。

熱敷減肥是指通過加熱減肥包刺激身體穴位(神闕穴)，經神闕穴吸收，燃燒代謝脂肪，控制中1樞神經活性抑制食欲，從而達到減肥減肥的效果。

對那些想減肥不勻稱身材的人來說，可以采用熱敷減肥法達到瘦身效果。

熱敷減肥是指在人體肚臍部位進行熱敷，刺激穴位以達到全身經絡通暢的目的，這樣的話就能達到很好的減肥效果，這個方法可以說是屬于中醫的一種。

今日小編就為大家推薦5種減肥主食，吃完后不但不會發胖，還能加速脂肪的消耗。

一、玉米

玉米面含有大量的食物纖維，食用后可促進腸胃活動，有加快食物消化排泄，改善新陳代謝，抑制脂肪生成的作用。玉米粒中的食物纖維也能降低血糖值的上升速度，對糖轉化為脂肪有抑制作用。此外玉米還具有降低膽固醇，軟化血管的作用，對健康身體非常有益。

二、燕麥

麥片含有大量可溶性膳食纖維，食用后可減緩血糖值的上升速度，對抑制脂肪生成有一定作用。此外，燕麥中的可溶性膳食纖維既可促進1消化排泄，又可在消化過程中直接吸附腸壁內多余脂肪，抑制肥胖、減1脂瘦身效果極1佳。麥片中的膳食纖維還可以快速地增加飽足感，即使只吃很少的量也可以使人很快飽足。

熱療法是常用的保健和預防疾病的方法。熱敷料通常有干和濕兩種。一般來說，干熱敷法不如濕熱敷法有效，而在濕熱敷法中若能加入適量的中藥，則往往會事半功倍。具體做法：先過濾藥1水，把毛巾浸濕后擰干，然后在皮膚表面蓋上紗布或涂上凡士林，再用濕毛巾熱敷。

熱敷眼睛，減輕疲勞。熱敷時可以輕閉雙眼。能起到減肥面部的作用。應用此方，可與桑葉、密1蒙花、菊花、夜明沙、谷1精草、金銀花、魚1腥草等中草藥配伍，具有清熱涼血的功效。

值得注意的是，并非所有人都適合熱敷，也并非所有部位都可以熱敷。比如臉部三角區的感1染，各種器1官的出血，軟組織挫傷，扭1傷，皮膚濕1疹等，忌熱敷。熱敷時必須保持適當的溫度，特別是兒童，溫度不宜過高，以免燙1傷。

一個月快速1減肥的方法是什么？

一、過中午不吃食物的減肥方法

午后過午不食減肥法就是過了下午兩點以后不能吃任何固體食物，但可以吃水果，多喝水。這樣減肥的效果很好，堅持一周左右可以瘦2-3斤，堅持一個月左右可以瘦10斤。

二.豆奶減肥法

減肥法主要是指每天少吃主食多喝無糖豆漿，豆漿中含有高品質的植物蛋白，能為人體補充營養，同時還能抑制人體對脂肪和糖的吸收，具有燃燒脂1肪的功效。選用豆奶減肥法，一個月就能看到減肥效果，一個月能瘦5-。

三.蘋果減重

通常采用蘋果3號減肥法，3天為一個周期，3天內除了喝水就不能吃蘋果了。Apple屬于低卡路里水果，能收縮胃，控制食欲。大多數人都可以通過3號蘋果減肥法看到效果，至少瘦3斤左右。

吃新鮮水果，別喝果汁

一杯純果汁下肚，就能喝進 20～40 克的糖，比肥宅快樂水還多，更不要說果汁飲料了。

新鮮水果里通常比純果汁有更多有益成分，比如膳食纖維，有助于促進腸道蠕動。

盡量不吃宵夜

睡前實在餓，吃點水果、蔬菜沙拉或喝杯牛奶、豆漿都不錯，而不是油炸類、燒烤類、串串類。

不吃宵夜的話，第二天可以獎勵自己一頓好早餐。