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              發布時間:2021-01-09 22:09  

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              胖起來有多容易,瘦下來就有多難!在中養學會理事長楊月欣看來,一個人會變胖還是變瘦,原理并不復雜。簡單來講。當一個人能量攝入大于能量消耗時,多余的能量便會形成脂肪。人的體內,每天都在進行著這樣的運算。例如,一個雞腿的能量大約300千卡,可能要快走40分鐘才能消耗掉。如何科學減肥,這篇文章說透了楊月欣:你消耗掉它很難,吃進去很容易。在科學界已經公認兩件事,一是說你每天多吃200千卡,差不多每天多吃半個饅頭,一年后你準變成胖子。