游泳運(yùn)動(dòng)員培訓(xùn)中心點(diǎn)擊了解更多「在線(xiàn)咨詢(xún)」

根據(jù)游泳訓(xùn)練過(guò)程客觀規(guī)律的反映而形成的原則，與其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目基本相同，主要概況為以下幾個(gè)原則：一般與專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合原則指在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)員的水平和不同訓(xùn)練時(shí)期、階段的任務(wù)，適當(dāng)?shù)匕才艃烧叩挠?xùn)練比例 。不間斷性原則指運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程從初期訓(xùn)練到出現(xiàn)優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)、直至運(yùn)動(dòng)壽命終結(jié)的全過(guò)程中，都要系統(tǒng)地、不間斷地進(jìn)行  。

東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是目前國(guó)內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長(zhǎng)明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容，還設(shè)置升級(jí)禮品獎(jiǎng)勵(lì)制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂(lè)趣。

人游泳時(shí)，對(duì)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性要求高不高，主要看游泳的目的是什么。如果只是偶爾游一兩次，或是天熱到游泳池里圖個(gè)涼快，動(dòng)作是否規(guī)范，意義就不是很大。但是如果把游泳當(dāng)作一種長(zhǎng)期的鍛煉方式，希望能達(dá)到健身的目的，規(guī)范的動(dòng)作就很重要了。

學(xué)游泳要膽大，多觀察別人的動(dòng)作姿勢(shì)，我就是自學(xué)的，一游了兩次就會(huì)了，先學(xué)蛙泳，我覺(jué)得蛙泳會(huì)了，別的都容易，而且要慢慢來(lái)，先學(xué)會(huì)游，然后再練換氣。不用著急，可以在岸邊有把手扶的地方訓(xùn)練，這樣一旦要下沉可以立刻扶著把手。還是膽大，有很多人，在水里不敢把身子放平，其實(shí)身子放平后，更容易浮起來(lái)，這時(shí)別忘了手腳并用，來(lái)保持平衡。